🕒 Doba přípravy: 10 min.
🍽️ Množství: 4 porce
🍪 Popis
Supersmoothie z banánu, pomeranče, zázvoru a cottage (jogurtu) s kustovnicí čínskou (bezlaktózové)
🍓 Ingredience
- 4 banány
- 2 pomeranče
- kousek zázvoru
- 4 cottage
- 200 ml pomerančového džusu
- 4 lžíce kustovnice čínské
🥘 Postup přípravy
1
Banány a pomeranče oloupejte, nakrájejte na kousky a rozmixujte.
2
Přidejte natrouhaný zázvor, sýr cottage a ještě promixujte.
3
Dolijte džusem a ještě naposled promixujte.
4
Podávejte posypané kustovnicí čínskou.
☕️ Poznámka
Místo sýra je možné použít mandlové či rýžové mléko. Kustovnici můžete nahradit semínky chia.