Bulharský šopský salát

🕒 Doba přípravy: 15 min.

🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 2 porce

🍪 Popis

Letošní rok cestování po světě nepřeje, pojďme si proto některé země připomenout alespoň jídlem! Dnes navštívíme Bulharsko s jejich typickým šopským salátem. Potřebujete jen pár běžných druhů zeleniny, slaný sýr a octovou zálivku.

🍓 Ingredience

Na salát

  • 3 rajčata
  • 1/2 salátové okurky
  • 1 červená paprika
  • 1/2 červené cibule
  • 2 lžíce plocholisté petržele
  • 50 g sýru balkánského typu

Na zálivku

  • 3 lžíce jablečného octa
  • 5 lžic slunečnicového oleje
  • sůl a pepř

🥘 Postup přípravy

Krok 1: Rajčata, okurku a papriku nakrájejte na kousky velikosti sousta. Cibuli nakrájejte na čtvrt kolečka. Petržel nasekejte nahrubo. Vše promíchejte a dejte vychladit do lednice.

Krok 2: Mezitím si připravte zálivku: Ocet smíchejte s olejem a trochou soli a pepře. V některých receptech se do zálivky přidává ještě trocha typického bulharského koření čubrica nebo „šarena sol“, což je bulharská kořeněná sůl. I bez tohoto koření je ale salát skvělý.

Krok 3: Vychlazenou zeleninou promíchejte se zálivkou a rozdělte do talířů. Sýr nastrouhejte nahrubo a posypte jím salát. Podávejte s čerstvým pečivem.

☕️ Poznámka

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 997,83 kJ
Bílkoviny7,92 g
Tuky41,18 g
Sacharidy20,44 g
Sůl1,21 g
SAFA7,65 g
Vláknina6,09 g
Cukry13,08 g