Celozrnné palačinky s Lučinou Kozí

🕒 Doba přípravy: 30 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 3 porce

🍪 Popis

Tyto lahodné palačinky jsou nejen výborné, ale také zdravé. Charakteristická chuť kozího sýra krásně ladí s červenou řepou, štiplavostí rukoly a křupavými oříšky. Dopřejte si skvělou lehkou večeři nebo je připravte jako originální pohoštění.

🍓 Ingredience

  • 1 vejce
  • 150 ml mléka
  • 70 g celozrnné hladké špaldové mouky
  • špetka soli
  • ½ lžičky drceného římského kmínu
  • olivový olej na smažení palačinek
  • NA DOKONČENÍ
  • 1 balení Lučina Kozí (150 g)
  • 3 středně velké bulvy červené řepy, předvařené
  • 2 hrsti vlašských ořechů
  • 3 hrsti rukoly
  • sůl
  • čerstvě mletý pepř

🥘 Postup přípravy

1 Vejce rozšleháme s mlékem. Přimícháme mouku, sůl a římský kmín. Metličkou důkladně promícháme, aby se suroviny dobře propojily a vytvořily hladké těsto.

2 Červenou řepu nakrájíme na hranolky silné asi 1 až 2 centimetry. Ořechy nasekáme nahrubo.

3 Pánev potřeme olejem. Nalijeme část těsta na pánev tak, aby se těsto rovnoměrně rozlilo a pozvolna z obou stran smažíme palačinky. Těsto vyjde na 3 větší palačinky.

4 Každou palačinku potřeme vrstvou Lučiny Kozí a posypeme lehce ořechy a rukolou. Do jedné řady vyskládáme několik hranolků řepy. Lehce osolíme a dochutíme čerstvě mletým pepřem. Poté stočíme do palačinky.

☕️ Poznámka

Energie: 1050
Bílkoviny: 50
Tuky: 52
Vláknina: 18
Cukry: 97