🕒 Doba přípravy: 30 min.
🍽️ Množství: 1-2 porce
🍪 Popis
Nejnovější trendy a superpotraviny v báječné kombinaci, kdy si ani neuvědomíte, jak zdravě vlastně mlsáte.
🍓 Ingredience
PUDINK:
- kokosové mléko 250 ml
- vanilková esence
- stévie podle chuti
- raw kakaový prášek 1,5 lžíce
- chia seminka 3 lžíce
- mleté lískové ořechy 1 lžíce
- konopná semínka 1 lžíce
K PODÁVÁNÍ:
- domácí šlehačka bez cukru nebo našlehaný kokosový krém
- drobné ovoce (maliny, borůvky, jahody)
- drcené kakaové boby
🥘 Postup přípravy
V menší misce smíchejte kokosové mléko, vanilkovou esenci, stévii a kakaový prášek. Poté vmíchejte chia semínka, mleté ořechy a konopná semínka a vše důkladně promíchejte. Dalších 15 minut směs vždy po 5 minutách promíchejte a poté ji vložte alespoň na 2 hodiny do ledničky.
Pudink podávejte vychlazený, ozdobený domácí šlehačkou bez cukru nebo našlehaným kokosovým krémem, s lesními plody, posypaný drcenými kakaovými boby.