Cuketová ‚lízátka‘

🕒 Doba přípravy: 30 min.
⏲️ Doba vaření, pečení: 10 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 4-6 porcí

🍪 Popis

Luxusní nápad na zahradní oslavu – tahle vtipná zeleninová ‚lízátka‘ se dobře drží a pohodlně jedí.

🍓 Ingredience

  • 8 baby cuketek
  • 2 citrony, z 1 nastrouhaná kůra a vymačkaná šťáva, 1 rozpůlený
  • 2 lžíce sušeného oregana
  • 1 lžíce chilli vloček
  • 2 lžíce tekutého medu
  • 4 lžíce olivového oleje
  • pořádná špetka soli
  • 1 lžička čerstvě mletého černého pepře

🥘 Postup přípravy

1 Cukety ze strany od stopky ořízněte a nakrájejte každou na 3 stejné kousky, ty vložte do mělké nádoby či pekáčku.

2 V misce smíchejte všechny ostatní ingredience. Polovinu vzniklé směsi rovnoměrně nalijte na cukety, zbytek uchovejte zakrytý v lednici. Cukety jemně promíchejte a marinujte nejméně 3 hodiny, nejlépe však přes noc v lednici.

3 Zkrácené špejle namočte na 30 minut do studené vody a pak na ně napíchněte podélně kousky cuket jako lízátka.

4 Rozehřejte gril nebo grilovací pánev na střední teplotu. Vložte na ně rozpůlený citron řeznými stranami dolů a napíchnuté cukety, které grilujte a otáčejte ze všech stran, dokud se na nich neobjeví mřížky grilu a cukety nezměknou. Podávejte s odloženou polovinou omáčky k namáčení a s grilovanými půlkami citronu.

☕️ Poznámka

Pokud neseženete baby cuketky, můžete stejným způsobem marinovat a pak grilovat kostky větších cuket, ty ale předem zbavte vodnatých semínek.

Energie: 1037
Bílkoviny: 14
Tuky: 60
Vláknina: 26
Cukry: 77