🍓 Ingredience
- pohanka 40 gramů (lámanka)
- chia semínka 20 gramů
- jogurt 20 gramů (sojový nebo kravský)
- kokosové mléko 50 mililitrů
Na dokončení:
- jahody (rozmačkané s bazalkou)
🥘 Postup přípravy
V misce (ideálně té, ve které si snídani budete brát s sebou) smíchejte chia a pohanku. Přidejte jogurt a kokosové mléko a pečlivě promíchejte. Celou směs dejte přes noc (alespoň na 6 hodin) odstát do ledničky. Ráno vyndejte, doplňte oblíbeným ovocem, oříšky a snídani máte hotovou! Teď v létě nejlépe chutná s rozmačkanými jahodami.
☕️ Poznámka
🍏 Výživa
🔗 Zdroj:
https://www.igurmet.cz/recepty/slane/obiloviny/kase-z-pohanky-chia-seminek-8566/