Mejadra

🕒 Doba přípravy: 20 min.
⏲️ Doba vaření, pečení: 20 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 4-6 porcí

🍪 Popis

Je to to nejjednodušší jídlo, které večer můžete uvařit, zvláště když si předvaříte čočku nebo použijete napařovanou z konzervy. Kouzlo mejadry spočívá v koření a velké spoustě smažené cibulky, která jídlu dodá na šťavnatosti a chuti.

🍓 Ingredience

  • 1 hrnek čočky – zelené nebo hnědé
  • 3 větší cibule, rozčtvrcené, nakrájené na plátky a ty rozebrané na proužky
  • rostlinný olej
  • 2 lžičky římského kmínu
  • 1 a 1/2 lžičky koriandrových semínek
  • 1 hrnek rýže basmati
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžičky mleté kurkumy
  • 1 a 1/2 lžičky kuliček nového koření 1 a 1/2 lžičky mleté skořice
  • 1 lžička krupicového cukru
  • sůl a čerstvě mletý pepř
  • hrst nasekané hladkolisté petržele
  • klínky citronu k podávání

🥘 Postup přípravy

1 Čočku uvařte podle návodu na obalu, měla by být lehce nedovařená. Slijte ji a dejte stranou. Můžete ji uvařit i den předem.

2 V malé pánvi nebo rendlíku rozpalte olej (měla by ho být vyšší vrstva) a po částech v něm usmažte cibuli dokřupava a dozlatova. Můžete ji nechat okapat na papírové utěrce (ale není to nutné).

3 Ve větší pánvi nasucho opražte kmín a koriandr, aby se koření rozvonělo. Přidejte rýži, olivový olej, kurkumu, nové koření, skořici, cukr, osolte a opepřete. Promíchejte, přisypte čočku, podlijte 400 ml vody a přiveďte k varu, pak ztlumte lehce pla- men, přiklopte a nechte 15 minut vařit.

4 Sejměte z plotny a přiklopené nechte ještě 10 minut dojít. Do rýže vmíchejte polovinu smažené cibulky, rozdělte do misek, posypte zbylou smaženou cibulkou a petrželkou a podávejte s klínky citronu.

☕️ Poznámka

Energie: 1984
Bílkoviny: 70
Tuky: 35
Vláknina: 39
Cukry: 332