🕒 Doba přípravy: 10 min.
🍽️ Množství: 2 porce
🍪 Popis
Vyzkoušejte mrkvové smoothie v kombinaci s exotickým mangem, kokosovým olejem a banánem a nechte se unést na vlně nových překvapivých chutí. Když přidáte ještě kvalitní jogurt, dostanete oranžovou jarní svačinku, která vás zasytí a díky sladkému ovoci i dobře naladí.
🍓 Ingredience
- mrkev 1 kg
- bílý jogurt (např. Hollandia) 2 lžíce
- kokosový olej 1 lžička
- Mango 1/2 ks
- Banán 1 ks
🥘 Postup přípravy
Smoothie jsou mimořádně snadné na přípravu, všechno totiž stačí jen omýt a rozmixovat, případně odšťavnit. Na začátek si tedy očistěte mrkev a s pomocí odšťavňovače z ní získejte šťávu. Kilo mrkve by mělo postačit na 600 ml tekutiny, záleží však na konkrétním robotu a obsahu vody v zelenině.
Hotovou mrkvovou šťávu přelijte do mixéru a doplňte nakrájeným banánem, mangem, kokosovým olejem i jogurtem. Vše rozmixujte na hladkou směs a ihned podávejte.
☕️ Poznámka
Před mixováním můžete do smoothie přidat ještě 2 polévkové lžíce ovesných vloček. Koktejl tak bude víc sytý a nabitý vlákninou, takže zvládne plnohodnotně nahradit i rychlou svačinu nebo snídani.