🕒 Doba přípravy: 30 min.
🍽️ Množství: 20 tyčinek
🍪 Popis
🍓 Ingredience
- 300 g vločky ovesné
- 100 g kokosová mouka
- 150 g čokoládový proteinový prášek
- 2 lžíce datlový sirup
- 220 g arašídové máslo
- 350 ml rostlinné mléko
- 1 lžíce kakao (hořké)
🥘 Postup přípravy
Ovesné vločky si v mixéru rozmixujeme na jemno. Poté přendáme do mísy, přisypeme kokosovou mouku, čokoládový protein a kakao. Vše spolu promícháme a nakonec přidáme arašídové máslo, datlový sirup a rostlinné mléko. Rukama vypracujeme pevnou hmotu a rovnoměrně ji rozprostřeme na plech. Můžeme jestě polít vysokoprocentní čokoládou a posypat oříšky nebo sušeným ovocem.
Takto připravenou směs dáme přes noc ztuhnout do lednice. Druhý den nakrájíme na tyčinky a můžeme konzumovat. Z tohoto množství vytoříme zhruba 20 tyčinek.
☕️ Poznámka
🍏 Výživa
🔗 Zdroj:
https://www.vareni.cz/magazin/svaciny-ktere-zmizi-driv-nez-zazvoni-buchty-na-plech-kolace-flapjacky-i-domaci-susenky/