🕒 Doba přípravy:
⏲️ Doba vaření, pečení:
🧑🍳 Náročnost:
🍽️ Množství:
🍪 Popis
Další varianta rychlé a sladké snídaně, ale tentokrát s bezlepkovými vločkami. Po umixování si smoothie bowl můžete vychutnat hned, ale upřímně – krém je lepší, když ho necháte minimálně 5 minut odležet.
🍓 Ingredience
- zralé banány 2 ks
- kokosové mléko 400 ml
- ovesné vločky, bezlepkové 5 lžic
- kokosové chipsy 5 lžic
- mletá skořice 1/4 lžičky
- datle (volitelné) 2 ks
Ozdobení:
- lískové ořechy
- kokos chipsy
- chia
🥘 Postup přípravy
1
Zralé banány je ideální uchovat v mrazáku. Ve smoothies mají pak lepší a hlavně krémovější chuť, ale není to nutnost.
2
Vše přidejte do výkonného mixéru a umixujte dohladka. Přelijte do misek a ozdobte ovocem a semínky.
☕️ Poznámka
🍏 Výživa
🔗 Zdroj:
https://fresh.iprima.cz/recepty/smoothie-bowl-s-vlockami-kokosem