Úlovek z moře

🕒 Doba přípravy: 30 min.
⏲️ Doba vaření, pečení: 15 min.
🍽️ Množství: 4 porce

🍪 Popis

Ryba v báječném podání, které se bude líbit i dětem. Ideální na děstkou party.

🍓 Ingredience

  • 400 g filet z lososa, nakrájený na 3 cm silné proužky
  • 1 lžíce sekaného kopru
  • mořská sůl a čerstvě mletý pepř
  • hladká mouka
  • strouhanka z čerstvého pečiva na obalení
  • 2 vejce, lehce prošlehaná
  • 36 mražených obalovaných kalamárových kroužků
  • olej na smažení

🥘 Postup přípravy

1 Rybu potřete koprem, osolte, opepřete a obalte v hladké mouce. Vložte do prošlehaných vajec a obalte ve strouhance.

2 Ve velké pánvi rozehřejte dostatečnou vrstvu oleje a dozlatova v něm osmažte rybí prsty. Pak osmažte i kalamáry.

3 Smíchejte všechny suroviny na mořskou omáčku. Podávejte k úlovku z moře, přidat můžete hranolky, ideálně domácí nebo kupované předsmažené, dopečené v troubě.

☕️ Poznámka

  • Energie4049 kcal
  • Bílkoviny590 g
  • Sacharidy26 g
  • Tuky175 g