🍪 Popis
K létu patří neodmyslitelně zmrzlina. Připravili jsme pro vás videorecept na opravdu zdravou ovocnou zmrzlinu s chia semínky, kterou si můžete dát zcela bez výčitek.
🍓 Ingredience
- 250 g čerstvých jahod
- 125 g čerstvých borůvek
- 125 g čerstvých malin
- (ostružiny)
- 250 g tvarohu – 0,5% tuku
- 500 g jogurtu – 3% tuku
- vanilkový lusk
- 2 PL javorového sirupu
- máta na ozdobu
- pro další příchutě: banán a kakao, banán a skořice
🥘 Postup přípravy
Ovoce rozmixujeme do hladké konzistence. Smícháme s tvarohem, jogurtem, javorovým sirupem, vanilkou a ještě krátce promixujeme.
Nalijeme do velké plastové misky a dáme zamrazit minimálně na 3 hodiny do mrazáku. Zmrzlinu vyndáme a servírujeme do misek.
Dozdobíme zbylým ovocem a snítkou máty. Stejně tak ale můžeme použít tvořítka ve tvaru nanuků.