Kdo by nechtěl denně snídat mrkvový dort? My tedy rozhodně ano! Ale protože zároveň dbáme na své zdraví a linii, přeměnili jsme ho na zdravé smoothie! To je bez debat snídaně snů! Přidejte k mixu mrkve, skořice, pomeranče a ananasu ještě ovesné vločky, díky kterým se budete cítit sytější delší dobu.
🍓 Ingredience
1 hrnek mrkve/karotky, v případě potřeby oloupané a nakrájené na kousky
1 pomeranč, vymačkaný
1/2 hrnku ananasu, oloupaného a nakrájeného na kousky
1/2 lžičky skořice
2 lžíce ovesných vloček
🥘 Postup přípravy
Všechny ingredience vložte do přístroje a mixujte dohladka.
☕️ Poznámka
Skořice nesmí v mrkvovém dortu chybět, ale přidejte ji do smoothie hlavně pro její protizánětlivé vlastnosti. Navíc vás po ránu příjemně zahřeje. Smoothie můžete naředit živočišným, rostlinným nebo ořechovým mlékem, vodou nebo kokosovou vodou podle chuti. Pokud máte raději sladší smoothie, můžete ho dosladit medem či agávovým nebo rýžovým sirupem. Do smoothie můžete přidat kapku oleje (pokud smoothie neobsahuje jiný zdroj tuku) pro lepší vstřebávání v tucích rozpustných vitaminů.
Napsat komentář