Brusinkové smoothie

Nápoje a smoothie, Příležitosti, Smoothie, Snídaně, Svačina

🍽️ Množství: neuvedeno

🍪 Popis

Přichystáme si velice zdravé brusinkové smoothie s jahodami a kustovnicí čínskou.

🍓 Ingredience

100 g čerstvých, či mražených brusinek
150 ml brusinkového džusu
50 ml jahodového jogurtu
50 g jahod
1 polévková lžíce kustovnice čínské (goji)
* Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS

🥘 Postup přípravy

Podle potřeby očistíme brusinky a jahody. Následně je společně se všemi ostatními ingrediencemi vložíme do smoothie makeru a umixujeme z nich osvěžující lehce krémovité smoothie. Přidání zmiňované kustovnice není nutné, neboť výslednou chuť prakticky nijak neovlivní, ale je velice zdravá.

☕️ Poznámka

🍏 Výživa

Kalorie celkem	167,8
Tuky	0,7 g
– Z toho nasycené mastné kyseliny	0 g
– Z toho polynenasycené mastné kyseliny	0,2 g
– Z toho mononenasycené mastné kyseliny	0,1 g
Cholesterol	1,3 mg
Sodík	58,3 mg
Draslík	270 mg
Sacharidy	38,1 g
– Z toho vláknina	6,4 g
– Z toho cukry	20,2 g
Proteiny	3,4 g