🍪 Popis

Na ingredience minimálně náročné, a přesto skvělé melounové smoothie.

🍓 Ingredience

  • 300 g vodního melounu
  • 150 g jahod
  • 100 ml vody
  • * Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS

🥘 Postup přípravy

Vezmeme si meloun a odkrojíme z něj potřebné množství dužiny. Dužinu buď můžeme vypeckovat rovnou před zpracováním, nebo lze nápoj po umixování přecedit přes síto (obě varianty jsou zhruba stejně náročné). Meloun, očištěné a opláchnuté jahody a vodu dáme do smoothie makeru a melounové smoothie v něm mixujeme, dokud není krásně hladké.

☕️ Poznámka

Alternativní použití surovin pro melounové smoothie

je sice nejdostupnějším a nejlevnějším druhem melounu u nás, což však neznamená, že je jeho použití v tomto receptu nezbytné. Klidně proto v obchodě kupte jakýkoliv meloun a hurá s ním do mixerů. Dnes jsou v obchodech během sezóny běžně k dostání kupříkladu odrůdy – Galia, Cantaloupe (Kantalup) či Honeydew.

Kalorie celkem134,6
Tuky1 g
–          Z toho nasycené mastné kyseliny0 g
–          Z toho polynenasycené mastné kyseliny0,3 g
–          Z toho mononenasycené mastné kyseliny0,5 g
Cholesterol0 mg
Sodík7,4 mg
Draslík584,0 mg
Sacharidy33,2 g
–          Z toho vláknina4,6 g
–          Z toho cukry26,5 g
Proteiny2,7 g

https://smoothierecepty.cz/melounove-smoothie/




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *