Vyzkoušejte mrkvové smoothie v kombinaci s exotickým mangem, kokosovým olejem a banánem a nechte se unést na vlně nových překvapivých chutí. Když přidáte ještě kvalitní jogurt, dostanete oranžovou jarní svačinku, která vás zasytí a díky sladkému ovoci i dobře naladí.
Smoothie jsou mimořádně snadné na přípravu, všechno totiž stačí jen omýt a rozmixovat, případně odšťavnit. Na začátek si tedy očistěte mrkev a s pomocí odšťavňovače z ní získejte šťávu. Kilo mrkve by mělo postačit na 600 ml tekutiny, záleží však na konkrétním robotu a obsahu vody v zelenině.
Hotovou mrkvovou šťávu přelijte do mixéru a doplňte nakrájeným banánem, mangem, kokosovým olejem i jogurtem. Vše rozmixujte na hladkou směs a ihned podávejte.
☕️ Poznámka
Před mixováním můžete do smoothie přidat ještě 2 polévkové lžíce ovesných vloček. Koktejl tak bude víc sytý a nabitý vlákninou, takže zvládne plnohodnotně nahradit i rychlou svačinu nebo snídani.
Napsat komentář