🕒 Doba přípravy:
⏲️ Doba vaření, pečení:
🧑🍳 Náročnost:
🍽️ Množství:
🍪 Popis
Toto rajčatové smoothie (dalo by říci „na italský způsob“) je jedno z těch zvláštních smoothies, kterým nefandí úplně každý. Je zkrátka dosti specifické. To nicméně neznamená, že nebude chutnat právě vám
🍓 Ingredience
- 4 rajčata střední velikosti
- 150 g bílého jogurtu
- 5 čerstvých lístků bazalky
- 1/2 čajové lžičky soli
🥘 Postup přípravy
Rajčata důkladně opláchněte a nakrájejte je na čtvrtiny. Pokud je část u stopky (takzvaný bubák) příliš tvrdý, tak ho rovnou vyřízněte. Pak kusy rajčat, bílý jogurt, bazalkové lístky i sůl dejte do mixovací nádoby a uzavřete. Nakonec rajčatové smoothie mixujte smoothie makerem, než je dokonale hladké.
☕️ Poznámka
🍏 Výživa
| Kalorie celkem | 198,5 |
| Tuky | 4 g |
| – Z toho nasycené mastné kyseliny | 1,7 g |
| – Z toho polynenasycené mastné kyseliny | 0,7 g |
| – Z toho mononenasycené mastné kyseliny | 0,9 g |
| Cholesterol | 9,3 mg |
| Sodík | 1312,2 mg |
| Draslík | 1454,9 mg |
| Sacharidy | 33,5 g |
| – Z toho vláknina | 5,5 g |
| – Z toho cukry | 10,6 g |
| Proteiny | 12,1 g |
Vitamíny, minerály a stopové prvky
🔗 Zdroj:
https://smoothierecepty.cz/rajcatove-smoothie/








Napsat komentář