⏲️ Doba vaření, pečení: 5 min. 🍽️ Množství: 2 porce
🍪 Popis
Semínkové smoothie s datlemi je bohaté na mnoho vitamínů a minerálů, obsahuje velké množství zdraví prospěšných nenasycených mastných kyselin a proteinů a k tomu ještě úžasně kombinuje chutě banánu, vanilky, arašídů a datlí. Je tak jako dělané na to dát si ho jako vydatnou snídani nebo svačinu.
🍓 Ingredience
1 lžička chia semínek
1 lžička lněných semínek (ideálně předem namletých, nebo nadrcených)
Datle vypeckujte. Banány oloupejte a nalámejte na kusy. Vložte všechny ingredience do mixovací nádoby. Celý proces urychlíte, pokud vložíte nejprve tekuté a polotekuté suroviny a teprve potom ty pevné. Zapněte smoothie maker a mixujte naprosto dohladka. Sušené datle a celá lněná semínka jsou na rozmixování trochu náročnější (obzvlášť pro méně výkonné přístroje), takže to může trvat o něco déle, než jste zvyklí u jiných smoothie. Rozlijte nápoj do sklenic a ihned podávejte.
Napsat komentář