Zmrzlina bez výčitek

, ,

🍪 Popis

K létu patří neodmyslitelně . Připravili jsme pro vás videorecept na opravdu zdravou ovocnou zmrzlinu s chia semínky, kterou si můžete dát zcela bez výčitek.

🍓 Ingredience

  • 250 g čerstvých jahod
  • 125 g čerstvých borůvek
  • 125 g čerstvých malin
  • ()
  • 250 g tvarohu – 0,5% tuku
  • 500 g jogurtu – 3% tuku
  • 2 PL javorového sirupu
  • na ozdobu
  • pro další příchutě: a , banán a

🥘 Postup přípravy

rozmixujeme do hladké konzistence. Smícháme s tvarohem, jogurtem, javorovým sirupem, vanilkou a ještě krátce promixujeme.

Nalijeme do velké plastové misky a dáme zamrazit minimálně na 3 hodiny do mrazáku. Zmrzlinu vyndáme a servírujeme do misek.

Dozdobíme zbylým ovocem a snítkou máty. Stejně tak ale můžeme použít tvořítka ve tvaru nanuků.

☕️ Poznámka

  • Tuky 5,0 g
  • Sacharidy 22,0 g
  • Bílkoviny 14,0 g
  • Vláknina 4,0 g

https://www.nutriadapt.cz/zdrave-recepty/zmrzlina-bez-vycitek?lang=cz




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *