Sladká plněná brambora se zakysanou smetanou

, , , , , ,

🕒 Doba přípravy: 10 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 40 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 1 porce

🍪 Popis

Máte rádi recepty, s jejichž přípravou nestrávíte moc času? Pak pro vás máme skvělý a zdravý tip! Tato sladká plněná brambora vás zasytí a přitom je vhodná i při dietě!

🍓 Ingredience

  • 1 batát
  • 1/4 hrnku zakysané smetany
  • 1/2 hrnku sterilovaných červených fazolí
  • 1/2 hrnku čerstvých nebo sušených hub

🥘 Postup přípravy

Krok 1: očistěte, osušte a propíchejte na několika místech vidličkou. Předehřejte troubu na 210 °C.

Krok 2: Vložte batát na plech vyložený pečicím papírem a pečte do změknutí (asi 40 minut). Mezitím si uvařte a nakrájejte na malé kousky.

Krok 3: Batát nechte trochu vychladnout a odkrojte jeho horní část. Lehce vydlabejte a naplňte zakysanou smetanou či řeckým jogurtem, houbami a uvařenými fazolemi. Podávejte ihned, teplé.

☕️ Poznámka

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 600,3 kJ
Bílkoviny13,22 g
Tuky10,94 g
Sacharidy54,73 g
0,89 g
SAFA6,31 g
Vláknina13,55 g
Cukry26,51 g

https://www.prozeny.cz/clanek/sladka-plnena-brambora-se-zakysanou-smetanou-53505




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *