Trhané kuřecí maso do burgerů, těstovin, rizota i tortill

, , ,

🕒 Doba přípravy: 15 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 1,1 hod.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 6 porcí

🍪 Popis

Trhané maso je prostě geniální – snadné na přípravu i suroviny, variabilní v použití a perfektně šťavnaté i z kuřecích prsíček! Vše si navíc můžete připravit předem a v den D už jen ohřát, takže se skvěle hodí i na večírky. Jak na tuhle dobrotu, vám ukážeme hezky krok za krokem!

🍓 Ingredience

Na maso

  • 1 kg kuřecích prsou
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 4 cibule
  • a pepř
  • 1 lžíce uzené papriky
  • 1 lžíce oregana
  • 3 stroužky česneku
  • chilli
  • 140 g rajčatového protlaku
  • 1 lžíce přírodního cukru
  • 1/2 limetky

🥘 Postup přípravy

Krok 1: Trhané maso nejsnadněji připravíte z kuřecích prsou – stehna jsou sice šťavnatější, ale je pak více práce s jejich obíráním.

Krok 2: Maso z obou stran osolte a opepřete a ve velkém hrnci opečte na rozpáleném oleji dozlatova. Vyndejte stranou.

Krok 3: Ve výpeku nyní dozlatova opečte i nadrobno pokrájenou cibuli, během restování ji dost osolte. Přidejte nasekaný česnek, papriku, oregano a chilli podle chuti.

Krok 4: Vmíchejte protlak a nechte vteřinku rozvonět. Zasypejte cukrem, do hrnce vraťte maso, zalijte půl litrem vody nebo tak, aby bylo ponořené, a pod pokličkou ho asi hodinu duste úplně doměkka.

Krok 5: vyndejte na velký talíř a dvěma vidličkami nebo trhacími vidlicemi na maso (nejlevnější jsem našla v Hornbachu, ale seženete i v e-shopech Kulina nebo Kitchenette) ho natrhejte na vlákna.

Krok 6: Maso vraťte do hrnce, prohřejte s omáčkou a vmíchejte limetovou šťávu. Podle chuti dosolte a můžete podávat!

Krok 7: Já maso servírovala s černými burgerovými houskami, listem salátu, plátky rajčete a majonézou rozmixovanou s kouskem naložené červené řepy.

☕️ Poznámka

Takto připravené maso je skvělé i k zamrazení – uvařte ho z větší dávky a vždy tak budete mít po ruce skvělý základ jídel.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 368,63 kJ
Bílkoviny40,58 g
Tuky11,05 g
Sacharidy15,81 g
Sůl2,34 g
SAFA2,17 g
Vláknina2,68 g
Cukry10,87 g

https://www.prozeny.cz/clanek/trhane-kureci-maso-do-burgeru-testovin-rizota-i-tortill-64969




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *