Tohle zářivé exotické smoothie vás po ránu nejen nabije optimismem, ale zároveň prospěje celému vašemu tělu! Pořádná porce energie, vitaminů, minerálů a vlákniny je přesně to, co po ránu potřebujete.
🍓 Ingredience
1 hrnek manga, oloupaného a nakrájeného na kousky
1/2 hrnku ananasu, oloupaného a nakrájeného na kousky
1/2 hrnku okurky, nakrájené na kousky (loupat můžete, ale nemusíte)
1/2 hrnku kokosového mléka
1 lžička kurkumy
několik lístků máty (lze vynechat)
🥘 Postup přípravy
Všechny ingredience vložte do přístroje a mixujte dohladka.
☕️ Poznámka
Kurkuma nejen propůjčí vašemu oblíbenému smoothie ještě zářivější žlutý odstín, ale zároveň prospěje vašemu zdraví! Jsou jí přisuzovány i mnohé přímo zázračné účinky. Ne všechny byly vědecky prokázány, ale jisté je, že působí protizánětlivě, antioxidačně, a dokonce napomáhá snížení hladiny cholesterolu v krvi. Smoothie můžete naředit živočišným, rostlinným nebo ořechovým mlékem, vodou nebo kokosovou vodou podle chuti. Pokud máte raději sladší smoothie, můžete ho dosladit medem či agávovým nebo rýžovým sirupem. Do smoothie můžete přidat kapku oleje (pokud smoothie neobsahuje jiný zdroj tuku) pro lepší vstřebávání v tucích rozpustných vitaminů
Napsat komentář