Bramborové krokety se špenátem a parmazánem

, , , ,

🕒 Doba přípravy: 10 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 10 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 10 válečků

🍪 Popis

Když vám zbude trochu bramborové kaše, můžete ji využít v tomto chutném receptu. Křupavé špalíčkové krokety zachutnají i dětem, můžete je navíc podávat teplé i studené.

🍓 Ingredience

  • 320 g bramborové kaše
  • 40 g strouhaného parmazánu
  • 120 g čerstvého baby špenátu
  • 2 stroužky česneku
  • 3 lžíce strouhanky
  • 2 špetky soli
  • 1 vejce
  • 50 ml oleje

🥘 Postup přípravy

Krok 1: Nejprve si připravte špenát. Čerstvý dejte do cedníku společně s nasekanými stroužky česneku. Spařte je společně vroucí vodou. zavadne a česnek mírně změkne. Nechte je zchladnout, vymačkejte přebytečnou tekutinu a nasekejte je.

Krok 2: Do bramborové kaše zamíchejte vejce, nasekaný špenát s česnekem, nastrouhaný parmazán a asi lžíci strouhanky. Směs dle potřeby dosolte.

Krok 3: Ze směsi tvořte válečky, ty obalte ve zbylé strouhance a smažte je dozlatova na pánvi ve vrstvě oleje. Hotové je nechte okapat na papírové utěrce.

☕️ Poznámka

Energetická hodnota celkem pro 1 váleček
Energie463,1 kJ
Bílkoviny3,06 g
Tuky7,49 g
Sacharidy7,93 g
0,51 g
SAFA1,79 g
Vláknina0,8 g
Cukry1,7 g

https://www.prozeny.cz/clanek/bramborove-krokety-se-spenatem-a-parmazanem-69040




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *