Kari kuřecí stehna s jablkem

, , , ,

🍪 Popis

Zdravý a rychlý oběd či večeře s vysokým obsahem bílkovin – fit kari s jablkem. Další skvělý tip, pokud 

🍓 Ingredience

  • 300 g kuřecích stehen (bez kůže a kostí)
  • 1 velké
  • 1 cibule
  • 1 hrnek vody
  • 2 PL
  • 1 ČL kokosového oleje
  • 2 ČL
  • 2 ČL sójové omáčky

🥘 Postup přípravy

V hrnci rozehřejeme lžičku kokosového oleje a lehce na něm osmahneme najemno nakrájenou cibuli dozlatova.
Přidáme na kostičky nakrájené kuřecí maso, jablko, sójovou omáčku, kari , dvě lžíce hořčice a vše zalijeme hrnkem vody.
Maso přikryjeme pokličkou a za občasného míchání ho dusíme po dobu 25 minut.
Kontrolujeme, aby se maso nepřipalovalo, pokud je vody méně, dolijeme ji a častěji zamícháme.
Tip: kdo chce, může omáčku zahustit a zjemnit řeckým jogurtem.
Hotové maso můžeme podávat s rýží či kuskusem.

☕️ Poznámka

https://www.zdravefitrecepty.cz/recept/kari-kureci-stehna-s-jablkem




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *