Pokud potřebujete doplnit zdravé tuky, tyto zdravé avokádové kokosové kostky jsou na to jako stvořené. Tento zdravý dezert z avokáda a kokosu chutná výborně a pořádně vás zasytí, takže na uspokojení sladkých chutí a naplnění žaludku vám stačí už i jedna kostka. Avokádo totiž obsahuje množství zdravých tuků a nezaostává za ním ani kokos. Obě tyto ingredience jsou však plné vlákniny, vitamínů a minerálů, takže na rozdíl od obyčejných zákusků bohatých na tuky je tento prospěšný pro vaše tělo. Co víc si žena může přát 🙂
Rozmixujeme kokos, avokádo, banán, tři lžíce kokosového oleje, protein a pomazánkový sýr (lze také tvaroh). Když se nám všechny ingredience propojí, nalijeme vzniklou hmotu do silikonové nebo jiné formy (zhruba 15×15 cm) Ve vodní lázni rozpustíme tmavou čokoládu s přidáním lžíci kokosového oleje a polijeme s ní připravený zákusek. Hotový zákusek umístíme na půl hodiny do mrazničky a následně ho přesuneme do lednice.
☕️ Poznámka
zákusek nekrájíme na kostky předem, jelikož v lednice avokádo s banánem po několika hodinách zhnědnou.
Napsat komentář