🕒 Doba přípravy: 5 min.
⏲️ Doba vaření, pečení: 4 min.
🍽️ Množství: 1 porce
🍪 Popis
Kombinace chutí arašídů, banánu, vanilky a skořice nemůže zklamat prakticky za žádných okolností a proto by se našel asi málokdo, komu by toto smoothie s arašídovým máslem nechutnalo. Je velmi jednoduché, rychle připravené a mimo jiné v něm najdete hodně kvalitních bílkovin, takže se hodí jako pořádná svačina či snídaně i pro sportovce, kteří potřebují budovat silné a výkonné svalstvo. Tak na nic nečekejte a pusťte se do jeho přípravy.
🍓 Ingredience
- 5 lžic arašídového másla
- 1 hrnek mléko (dle vlastních potřeb a preferencí)
- 1 kelímek bílého řeckého jogurtu
- 1 banán
- 1 lžička vanilkového extraktu
- ½ lžičky mleté skořice
- 1 velká hrst kostek ledu
🥘 Postup přípravy
Všechny suroviny vložte do mixovací nádoby. S jako prvními začněte s těmi tekutými a končete těmi tuhými, smoothie maker pak vše rychleji a lépe zpracuje.
Jakmile je smoothie umixováno zcela dohladka, přelijte ho do sklenice a nejlépe ihned podávejte.








Napsat komentář