Tahle oranžová kulička v sobě skrývá nejen výbornou chuť, ale také hromadu zdraví. Najdeme v něm kopu energie a imunity, díky čemuž je tak pomeranč ideální prevencí proti chřipce a nachlazení. Dále pomeranč snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak.
Pomeranč je ale hlavně skvělým zdrojem vitamínu C, který by rozhodně neměl utéci naší pozornosti.
🥘 Postup přípravy
Recept na 1 porci pomerančového smoothie se skořicí:
1 Pomeranč 1 Červené jablko 1 hrnek pomerančové šťávy 1 Lžička vanilkového extraktu Špetka skořice Pomeranč s jablkem nakrájejte na menší kousky, které následně vložte do mixéru a zalijte 1 hrnkem pomerančové šťávy (nejlépe čerstvě vymačkané – můžete jí přidat i více, záleží jen na vás, jakou hustotu smoothie máte nejraději) 🙂 Směs v mixéru obohaťte o 1 lžičku vanilkového extraktu a špetku skořice Všechny ingredience dohladka rozmixujte a ihned podávejte
Recept na 1 porci pomerančového smoothie s kokosem:
1 Pomeranč 1 Banán 1 Hrnek pomerančové šťávy Špetka strouhaného kokosu Pomeranč a banán nakrájejte na menší kousky, vložte je do mixéru a zalijte 1 hrnkem pomerančové šťávy – opět použijte nejlépe tu čerstvě vymačkanou a přidávejte jí podle svých chutí Pochoutky v mixéru posypte špetkou strouhaného kokosu Všechny ingredience dohladka rozmixujte a podávejte ihned
Recept na 1 porci pomerančového smoothie s mandlemi:
2 Pomeranče 1/2 Hrnku malin Mandlové mléko Pomeranče nakrájejte na malé kousky a spolu s 1/2 hrnku malin je vlože do mixéru Ingredience dohladka rozmixujte Během mixování přidávejte mandlové mléko, dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci
Napsat komentář