Chia semínka
Šalvěj hispánská je bylina z čeledi hluchavkovitých, pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Je pěstována pro jedlá semínka zvaná chia. Je to jednoletá rostlina vysoká přes jeden metr, s bílými nebo fialovými květy.
Filtrovat recepty
Vyber více kategorií nebo ingrediencí. Recept musí odpovídat všem zvoleným podmínkám.
-
Salát s hroznovým vínem
🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1. Kuličky hroznového vína nakrájejte na půlky a dejte do mísy. Meloun rozkrojte na poloviny a lžičkou z něj vykrajujte kuličky. Jahody omyjte, zbavte stopek a…
-
Čoko chia pudink
🕒 Doba přípravy: 30 min.🍽️ Množství: 1-2 porce 🍪 Popis Nejnovější trendy a superpotraviny v báječné kombinaci, kdy si ani neuvědomíte, jak zdravě vlastně mlsáte. 🍓 Ingredience PUDINK: K PODÁVÁNÍ: 🥘 Postup přípravy…
-
Kaše z quinoy a kokosového mléka
🕒 Doba přípravy: 30 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 4 porce 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1. Quinou nejprve spaříme horkou vodou, abychom předešli případné nahořklé chuti. 2. Spařenou quinou dáme do hrnce spolu…
-
Smoothie pro podporu hubnutí
🕒 Doba přípravy: 10 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis Jak o Vánocích nastartovat metabolismus? Smoothie je ideálním pomocníkem! Prozradíme vám, jaké přísady usnadňují trávení a podporují hubnutí. 🍓 Ingredience 🥘…
-
Bramborový chléb
🕒 Doba přípravy: 100 min. 🧑🍳 Náročnost: střední 🍓 Ingredience Kvásek: Těsto: Pomazánka: 🥘 Postup přípravy 1. Droždí rozdrobíme do hrnečku, přimícháme mouku, cukr a 5 lžiček vlažné vody. Kvásek necháme asi…
-
Chia pudink s ovocem
🕒 Doba přípravy: 15 min. 🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 4 porce 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1. Kokosové mléko důkladně promíchejte, a pokud je příliš hutné, nařeďte je: mělo by mít konzistenci husté,…
-
Smoothie z mladého kokosu
🕒 Doba přípravy: 5 min. 🍪 Popis Celý recept nebo spíš tip je na využití dužiny z kokosu. Někdy je jí uvnitř více, někdy méně, ale přišlo mi vždycky líto ji jen…
-
Celozrnné ovesné sušenky s chia semínky, mandlemi a goji
🕒 Doba přípravy: 20 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 10 min.🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 20 ks 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Ovesné vločky rozmixujete tyčovým mixérem najemno a smícháte se všemi ostatními sypkými surovinami…
-
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
🍪 Popis Velmi chutný semínkový chléb bez mouky a vajec, který vám poskytne dostatek vlákniny, bílkovin, zdravých tuků, vitamínů i minerálů. V případě, že byste si ho chtěli připravit nasladko, doporučuji…
-
Borůvková kaše
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis Voňavou kombinaci borůvek s kokosem a vanilkou si zamilujete! 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1 Do velké misky dejte kokosové…
-
Špenátové palačinky se sýrem a rajčaty
🕒 Doba přípravy: 30 min. 🍽️ Množství: 8 porcí 🍪 Popis Recepty na slané palačinky nás nikdy neomrzí! Už jste někdy zkusili špenátové? Výborně si rozumí s krémovou náplní, rajčaty, ale klidně i…
-
Čokoládový chia pudink s banánem a lískovými oříšky
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Proč se ráno odbýt jen namazaným pečivem? Tenhle pudink je připravený stejně rychle, přitom vašemu tělu dodá tolik živin! Stačí…
-
Cibulové krekry se semínky a mrkvovým dipem
🕒 Doba přípravy: 20 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 50 min.🧑🍳 Náročnost: snadné 🍪 Popis Krekry, jaké jste ještě neochutnali? Připravte si je sami doma. Třeba z cibule, s jemným mrkvovým dipem! 🍓…
-
Semínkový chleba
🕒 Doba přípravy: 90 min. 🍽️ Množství: 1 chleba 🍪 Popis Pokud jste si letos předsevzali omezit pečivo (a tak trochu urychlit hubnutí do plavek), tenhle chleba vás nadchne. Vlastně to chleba není,…
-
Banánové smoothie s chia semínky a jogurtem
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🍽️ Množství: 1 porce 🍪 Popis Nestíháte si ráno připravit snídani a potom vám chybí celé dopoledne energie? Připravte si banánové smoothie s vysoce výživnými chia semínky, které…
-
Veganský chia pudink s kaki a ořechy
🍪 Popis Tento pudink bude chutnat k snídani, ale zaručeně potěší také jako dezert. Slaným karamelem zakápnuté kaki už je jen skvělou tečkou na závěr u této výborné veganské záležitosti. 🍓…
-
Smoothie miska z lesního ovoce
🍓 Ingredience Na ozdobu: 🥘 Postup přípravy Špaldové vločky nechte po dobu alespoň 5 minut změknout v rýžovém nápoji. Poté přidejte banán, lesní ovoce, med a vše rozmixujte. Na závěr ozdobte…
-
Semínkové smoothie s datlemi
🕒 Doba přípravy: 3 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 5 min.🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Semínkové smoothie s datlemi je bohaté na mnoho vitamínů a minerálů, obsahuje velké množství zdraví prospěšných nenasycených mastných…
-
Kaše z pohanky a chia semínek
🍓 Ingredience Na dokončení: 🥘 Postup přípravy V misce (ideálně té, ve které si snídani budete brát s sebou) smíchejte chia a pohanku. Přidejte jogurt a kokosové mléko a pečlivě promíchejte.…
-
Mandlovo-malinové smoothie
🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 1 porce 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Vše vhoďte do mixéru a rozmixujte na hladké smoothie. Dle chuti vločky mixujte společně s ostatními ingrediencemi nebo přidejte až na…