Quinoy
Quinoa (česky merlík chilský) jsou nutričně velmi bohatá semena rostliny pocházející z And, často označovaná jako „zlato Inků“ či superpotravina. Ač se používá podobně jako obiloviny (příloha, saláty), jde o pseudoobilovinu, která je přirozeně bezlepková, lehce stravitelná a obsahuje vysoké množství bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů.
Filtrovat recepty
Vyber více kategorií nebo ingrediencí. Recept musí odpovídat všem zvoleným podmínkám.
-
Buddha bowl
🕒 Doba přípravy: 30 min.🍽️ Množství: 4 porce 🍓 Ingredience Na Buddha bowl: Na humus: Na servírování: 🥘 Postup přípravy 1.Na humus dejte všechny ingredience do nádoby food processoru nebo blenderu a rozmixujte…
-
Jablečná svačinka (granola s jablečným pyré)
🕒 Doba přípravy: 20 min.⏲️ Doba vaření, pečení: 10 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 6-8 porcí 🍪 Popis Granolu si můžete udělat dopředu a uchovat ve sklenici. Pak už jen stačí ze spíže vytáhnout…
-
Kaše z quinoy a kokosového mléka
🕒 Doba přípravy: 30 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 4 porce 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1. Quinou nejprve spaříme horkou vodou, abychom předešli případné nahořklé chuti. 2. Spařenou quinou dáme do hrnce spolu…
-
Quinoa s volským okem a avokádem
🕒 Doba přípravy: 1 hod. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Barevný pokrm z quinoy obstojí coby výživná snídaně i jako rychlá večeře. Je jen na vás v jakou denní dobu…
-
Quinoa s mletým krůtím masem a hráškem
🍪 Popis Chutná quinoa s mletým krůtím masem a hráškem, bohatá na železo, vitamíny C a A, mangan a thiamin. Vynikající jídlo vhodné na oběd nebo večeři, které si za pár…
-
Dietní vegetariánský burger
🕒 Doba přípravy: 10 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 15 min.🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis Milujete burgery, ale hlídáte si štíhlou linii? Zkuste naši zdravější verzi, ze které nebudete mít žádné…
-
Quinoa s vůní Itálie
🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň…