Jablečná svačinka (granola s jablečným pyré)

Jablečná svačinka (granola s jablečným pyré)

, , ,

Vytisknout recept

🕒 Doba přípravy: 20 min.
⏲️ Doba vaření, pečení: 10 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 6-8 porcí

🍪 Popis

Granolu si můžete udělat dopředu a uchovat ve sklenici. Pak už jen stačí ze spíže vytáhnout jablečné pyré, z lednice tvaroh či jogurt a do minuty máte snídani nebo svačinku hotovou!

🍓 Ingredience

  • NA GRANOLU
  • 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 1 hrnek vloček podle chuti (quinoové, amarantové, teffové, jáhlové)
  • 50 g másla, rozpuštěného
  • špetka soli
  • 1 hrnek směsi ořechů a semínek podle chuti (ořechy lískové či vlašské, semínka dýňová, lněná, konopná…)
  • 1/2 hrnku třtinového cukru
  • NA DOKONČENÍ
  • 3 hrnky jablečného pyré
  • 500 g tvarohu nebo bílého jogurtu

🥘 Postup přípravy

1 Na granolu: Vločky, polovinu másla, sůl a ořechy promíchejte v míse, rozložte v tenké vrstvě na plech vyložený pečicím papírem a pečte v troubě předehřáté na 190°C zhruba 15 minut dozlatova, občas promíchejte.

2 Zbylé máslo vlijte do hrnce, přidejte cukr a zahřívejte a míchejte 3–5 minut. Vsypte opečenou směs z plechu a míchejte, až se začnou tvořit hrudky. Přesypte zpět na plech a nechte zcela vychladnout.

3 Do sklenic střídavě vrstvěte pečenou granolu, jablečné pyré a nakonec přidejte tvaroh nebo jogurt. Podávejte.

☕️ Poznámka

Energie: 3302
Bílkoviny: 126
Tuky: 177
Vláknina: 35
Cukry: 283

https://www.apetitonline.cz/recept/jablecna-svacinka-granola-s-jablecnym-pyre




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *