Zapečená kaše s mandarinkami

, , ,

🕒 Doba přípravy: 10 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 25 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 2 porce

🍪 Popis

S voňavou zapečenou ovesnou kaší bude probouzení do zimního rána mnohem příjemnější. Zdravá snídaně vás nabije energií a pěkně prohřeje vaše tělo.

🍓 Ingredience

  • 100 g jemných ovesných vloček
  • 1 drcené v kokosovém cukru
  • 1 lžíce slunečnicových semínek
  • 1 hrst pekanových ořechů
  • 1/4 lžičky mletého kardamomu
  • 1/2 lžičky mleté
  • 1 mandarinka
  • 120 ml mléka
  • 1 vejce
  • 1 lžíce čekankového sirupu
  • máslo na vymazání
  • hrubá špaldová celozrnná krupice

🥘 Postup přípravy

01.
Jednoporcové zapékací mističky vytřete máslem a vysypejte celozrnnou krupicí. Pokud budete chtít servírovat kaši mimo mističku, půjdou vám tak lépe vyklopit.
02.
, kakaové boby, , pekanové a smíchejte ve větší míse. Pokud upřednostňujete namísto pekanových ořechů jiný druh, použijte ho.

03.
Mandarinku oloupejte a z prostřední části ukrojte dva plátky a dejte stranou. Zbytek nakrájejte na menší kusy nebo jednotlivé dílky jednoduše oddělte od sebe a přidejte k sypké směsi.
04.
Ve vedlejší míse prošlehejte , vejce a . Vlijte do sypké směsi a vařečkou důkladně promíchejte. Směs rozdělte do mističek. Navrch položte po jednom plátku mandarinky. Můžete ještě ozdobit ořechy.

05.
Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C 20–25 minut. Podávat můžete v mističce anebo vyklopené na talířku. V tom druhém případě je dobré několik minut počkat, až kaše trochu zchladne, aby šla lépe vyjmout z mističky. Servírujte s jogurtem, případně s čekankovým nebo javorovým sirupem, pokud máte raději sladší kaši.

☕️ Poznámka

https://www.prozeny.cz/clanek/recepty-sladke-sladka-jidla-zapecena-kase-s-mandarinkami-85351




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *