🕒 Doba přípravy: 50 min.
🍽️ Množství: 9 porcí
🍪 Popis
Zdravý, šťavnatý a snadný koláč bez mouky a lepku. Tento makový dezert s kousky nastrouhaného jablka a vůní skořice si můžete dopřát naprosto bez výčitek. 🙂
🍓 Ingredience
- 4 vejce M
- 2 větší jablka
- 200 g bílého jogurtu
- 200 g máku
- 3 lžíce medu
- 1 sáček kypřícího prášku
- 1 lžička skořice
- 2 hrsti mandlových plátků na posypání
🥘 Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 170°C. Plech si vystelte pečícím papírem a jablka nastrouhejte.
2
Vejce rozklepněte a oddělte žloutky od bílků. Ke žloutkům přidejte všechny zbylé ingredience vyjma mandlových lupínků a promíchejte.
3
Bílky vyšlehejte do sněhu a postupně a jemně vmíchávejte do jablečné směsi. Opatrně proto, aby bublinky ve vyšlehaných bílcích zbytečně nepopraskaly.
4
Těsto nalijte na připravený plech o rozměrech 20 x 20 cm, posypte plátky mandlí a pečte 50 minut.
☕️ Poznámka
🍏 Výživa
🔗 Zdroj:
https://carujeme.cz/fitness-makovy-kolac-bez-mouky-s-kokosem-jablky-a-kokosem-ve-3-krocich/








Napsat komentář