Tuňák s dušenými rajčaty a paprikovými bramborami

, , , ,

🕒 Doba přípravy: 1 hod.

🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 4 porce

🍪 Popis

Pečená přelitá rajčaty, pikantní steaky z tuňáka, provoněné česnekem a tymiánem.

🍓 Ingredience

  • 4 steaky z tuňáka
  • mořská a čerstvě
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 3 stroužky česneku, drcené
  • pár snítek tymiánu
  • 500 g nových brambor, pokrájených na 1cm plátky
  • 2 červené papriky, na širší nudličky
  • 1 červená , na čtvrtky
  • 1 zelená , bez semínek a pokrájená najemno
  • 400 g třešňových rajčátek, rozpůlených

🥘 Postup přípravy

1 Troubu předehřejte na 200 ºC a vložte do ní zapékací nádobu, aby se zahřála. Dejte tuňáka do misky, osolte, opepřete, přidejte polovinu oleje, dvě třetiny česneku, lístky z jedné snítky tymiánu, promíchejte a nechte marinovat.

2 , papriky, cibuli a chilli dejte do zahřáté zapékací nádoby spolu se zbylým olejem, osolte a pečte asi 20 minut, až budou brambory měkké. Do nepřilnavé pánve dejte zbylý česnek a , až začnou syčet, přidejte rajčátka, osolte a povařte asi pět minut.

3 Rozehřejte grilovací pánev nebo rozpalte gril, osušte plátky tuňáka papírovou utěrkou a grilujte minutu po každé straně, aby střed zůstal středně propečený. Podávejte s pečenou zeleninou přelitou rajčaty.

☕️ Poznámka

  • Energie1629 kcal
  • Bílkoviny110 g
  • Sacharidy153 g
  • Tuky56 g

https://www.apetitonline.cz/recept/tunak-s-dusenymi-rajcaty-paprikovymi-bramborami




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *