Minicheesecaky za 3 minuty

, , ,

🕒 Doba přípravy: 5 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 3 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 4 košíčky

🍪 Popis

Jste milovníci cheesecaků, ale nechce se vám péct a už vůbec ne velký dort? Vyzkoušejte tenhle bleskový recept. Malé cheesecaky z mikrovlnky jsou výborné, vypadají moc pěkně a hotové jsou raz dva. A navíc jsou zdravější než klasická verze.

🍓 Ingredience

NA KORPUS

  • 30 g ovesných vloček
  • 20 g kešú krému

NA NÁPLŇ

  • 150 g polotučného tvarohu
  • 1 vejce
  • 2 lžíce čekankového sirupu

OVOCNÁ VRSTVA

🥘 Postup přípravy

01.
rozmixujte, spojte s kešú krémem a vypracujte hmotu na korpus. Rozdělte do 4 silikonových košíčků (průměr 7,5 cm) a utlačte na dno.

02.
Na náplň smíchejte s vejcem, oslaďte čekankovým sirupem, promíchejte a rovnoměrně rozdělte do košíčků na ovesný základ.

03.
Takto připravené minicheesecaky dejte do mikrovlnky na plný výkon na 3 minuty. Poté vyndejte, nechejte minutku až dvě vychladnout a pak vyloupněte ze silikonových košíčků. Podávejte polité višňovým džemem.

☕️ Poznámka

Tip: Můžete použít i ovesnou mouku a může být jakékoliv.

Tip: Použít můžete i čerstvé či oblíbený džem bez cukru.

Tip: Lze použít i datlový, javorový či nebo

Energetická hodnota celkem pro 1 košíček
Energie606,1 kJ
Bílkoviny7,88 g
Tuky5,61 g
Sacharidy15,11 g
0,08 g
SAFA1,87 g
Vláknina3,03 g
Cukry9,23 g




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *