Poctivé čokoládové smoothie

, ,

🍪 Popis

Pokud je čokoláda kvalitní a obsahuje vysoký podíl kakaové složky, pak má i ona své nezastupitelné místo v rámci našeho jídelníčku (s její konzumací se to nesmí samo sebou přehánět). Proto vám přinášíme recept na toto skvostné poctivé čokoládové smoothie.

🍓 Ingredience

  • 1 hrnek mléka (použijte rostlinné, či živočišné dle vlastního uvážení)
  • 25 g kvalitní čokolády s vysokým obsahem kakaa
  • 1 lžíce kakaa (lze použít i )
  • 1 banán
  • 2 sušené
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • * Můžete přidat i jednu lžičku Blendea SUPERGREENS

🥘 Postup přípravy

Veškeré suroviny vložte do nádoby od mixéru (datle nezapomeňte vypeckovat), uzavřete ji, nasaďte na smoothie maker a mixujte zcela dohladka. Musíme zmínit, že to bude chvíli trvat, protože opravdu důkladné zpracování čokolády zabere nějaký ten čas. Hotový nápoj můžete ještě na ozdobu posypat nastrouhanými čokoládovými vložkami.

☕️ Poznámka

Upozornění

Čistě teoreticky by se vám mohlo stát, že si nedostatečně výkonný přístroj s čokoládou neporadí a jen ji rozseká na malé kousky, což není žádoucí. Není to sice úplně pravděpodobné, ale stát se to může. V takovém případě ji vynechejte a nahraďte adekvátním množstvím kakaa.

Další věc, na kterou chci upozornit, se týká podobné věci. Za žádných okolností nevynechejte , protože ten smoothie zahustí a umožní nožům mixéru čokoládu dokonale rozemlít. V samotném mléce, které je hodně řídké, by se jim to nepodařilo. Mám to odzkoušené.

Kalorie celkem409,5
Tuky14,3 g
–          Z toho nasycené mastné kyseliny8,4 g
–          Z toho polynenasycené mastné kyseliny0,2 g
–          Z toho mononenasycené mastné kyseliny1 g
Cholesterol12,7 mg
Sodík116,4 mg
Draslík897,2 mg
Sacharidy53,9 g
–          Z toho vláknina8,8 g
–          Z toho cukry34,7 g
Proteiny11 g

https://smoothierecepty.cz/poctive-cokoladove-smoothie/




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *