Kokosové kuřecí řízečky se sezamem a arašídovým dipem

, , , ,

🕒 Doba přípravy: 20 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 20 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 2 porce

🍪 Popis

Milovníci sladkého si v těchto dnech přijdou díky náloži cukroví na své, co ale ostatní? Jestli byste na svátečním stole kromě pracen a lineckého rádi viděli i něco slaného, připravte šťavnaté kokosové miniřízečky. Uvidíte, že jimi cukroví kdekdo rád proloží!

🍓 Ingredience

Na maso

  • 300 g kuřecích prsou
  • 2 vejce
  • 2 lžíce řeckého jogurtu
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky sušeného česneku
  • 1 lžička mleté pálivé papriky
  • 1/2 lžičky sušené

Na obalení

  • 1/3 hrnku strouhanky panko
  • 1/3 hrnku mletého kokosu
  • 3 lžíce sezamových semínek
  • na smažení

Na dip

  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce chilli omáčky sriracha
  • 1 lžička sójové omáčky

🥘 Postup přípravy

Krok 1: Maso pokrájejte na plátky libovolné velikosti a přes noc naložte do vajec prošlehaných s jogurtem, solí, česnekem, paprikou a cibulí.

Krok 2: Strouhanku (panko je mnohem křupavější než klasická, určitě ji někdy zkuste) smíchejte s kokosem a sezamem (dala jsem černý i světlý) a kousky masa v této směsi obalte. Rukama ji dobře přitiskněte, aby na řízcích držela.

Krok 3: Smažte v dostatečné vrstvě sádla nebo oleje dozlatova, poté na papírové utěrce nechte okapat přebytečný tuk. Podávejte jen tak nebo s dipem.

Krok 4: Na dip stačí povolené rozmíchat s citronovou šťávou, omáčkou sriracha, sójovou omáčkou a trochou vody.

☕️ Poznámka

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie2 424,98 kJ
Bílkoviny51,36 g
Tuky29,75 g
Sacharidy24,58 g
5,02 g
SAFA11,25 g
Vláknina5,1 g
Cukry5,98 g

https://www.prozeny.cz/clanek/kokosove-kureci-rizecky-se-sezamem-a-arasidovym-dipem-77107




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *