Toto skořicové smoothie s ovesnými vločkami je vlastně takový tekutý dezert, který ale není ani trochu nezdravý. Je tomu přesně naopak. Na žádné z použitých surovin není z výživového hlediska vůbec nic špatného. Pokud navíc máte nějaká omezení, či preference jakéhokoliv typu, můžete v mnoha případech použít alternativu. Třeba co se týče mléka. Je čistě na vás, zda použijete živočišné, nebo rostlinné. Jste alergičtí na včelí produkty? Tak zaměňte med třeba za javorový sirup. A tak dále. Tento recept je zkrátka pro každého. Zdravý a převelmi chutný. Jdeme na to!
1 hrnek mléka (pokud máte po ruce vanilkové, doporučujeme použít to)
1 kelímek vanilkového jogurtu
1 banán
1 lžíce medu
🥘 Postup přípravy
Z hlediska příprav nám stačí jen oloupat banán a rozlámat ho na několik kusů. Nyní všechny suroviny vložíme do mixovací nádoby. Nejlepší je nejprve nalít mléko, pak vložit jogurt a následně už přidat všechno ostatní v libovolném pořadí. Zapneme smoothie mixér a mixujeme na zcela hladký nápoj. V závislosti na výkonu zařízení to může trvat trochu déle kvůli použitým ovesným vločkám. Smoothie rozlijeme do sklenic a ozdobíme jej ještě trochou skořice. Dobou chuť.
Napsat komentář