Jogurt
Jogurt je kysaný mléčný výrobek a potravina živočišného původu s nízkým pH a relativně vysokým obsahem bílkovin. Vyrábí se kysáním nejčastěji kravského mléka působením mléčných bakterií
-
Zapečená kaše s mandarinkami
🕒 Doba přípravy: 10 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 25 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis S voňavou zapečenou ovesnou kaší bude probouzení do zimního rána mnohem příjemnější. Zdravá snídaně vás nabije…
-
Vláčný mrkvový chlebíček s kysanou smetanou a kokosem
🕒 Doba přípravy: 25 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 40 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 1 chlebíček 🍪 Popis Opakování je matka moudrosti: mrkev koláčovému těstu dodává nejen živiny, ale hlavně vláčnost, díky které je…
-
Nektarinky pošírované v citronové trávě
🕒 Doba přípravy: 30 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 30 min.🍽️ Množství: 6 porcí 🍪 Popis Díky tomuto receptu získáte úžasný sirup a nektarinky můžete podávat se zmrzlinou nebo jogurtem. 🍓 Ingredience 🥘 Postup…
-
Jogurtová panna cotta s malinami a bílou čokoládou
🕒 Doba přípravy: 20 min. 🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 1 formu na biskupský chlebíček 22 × 8 cm 🍪 Popis Panna cotta patří k dezertům, které klamou tělem. Vypadá jako mistrovský cukrářský kousek,…
-
Dip z kozího sýra se salátem a pečenou zeleninou
🍓 Ingredience Na dip: Na čerstvou zeleninu: Na pečenou zeleninu: Něco navíc: Na servírování: 🥘 Postup přípravy 1.Předehřejte si troubu na 180 °C na funkci horní a spodní ohřev. Očistěte si…
-
Citronová babeta s ledovou polevou a vůní levandule
🕒 Doba přípravy: 15 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 40 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 1 formu na biskupský chlebíček 22 × 8 cm 🍪 Popis Svěží citronová babeta patří mezi jednoduché a přímočaré moučníky:…
-
Tvarohový krém
🕒 Doba přípravy: 30 min. 🍪 Popis Naše variace na téma ‚dip‘ – tedy pikantní omáčka k namáčení zeleniny – kombinuje klasiku s netradičním podkladem 🍓 Ingredience K podávání: 🥘 Postup přípravy…
-
Grilované špízy z lososa
🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1. Koprová marinádaZ olivového oleje, lžíce citronové šťávy, 3 snítek nasekaného kopru, soli a pepře připravíme marinádu. 2. Napichujeme na špejleLososa nakrájíme na kostky 3 x…
-
Skořicové lívance s medem
🍪 Popis Bleskurychlé překvapení pro milovníky sladkých snídaní… 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Prošlehejte prvních sedm ingrediencí a postupně přilévejte mléko tak, aby těsto pomalu stékalo z vařečky. V lívanečníku na…
-
Banánové smoothie s chia semínky a jogurtem
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🍽️ Množství: 1 porce 🍪 Popis Nestíháte si ráno připravit snídani a potom vám chybí celé dopoledne energie? Připravte si banánové smoothie s vysoce výživnými chia semínky, které…
-
Tuňáková pomazánka s kapary
🕒 Doba přípravy: 10 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 bagety 🍪 Popis Tuňák a majonéza si skvěle rozumějí, pokud ale budete chtít pomazánku odlehčit, sáhněte po jogurtu nebo čerstvém sýru. 🍓 Ingredience 🥘…
-
Celozrnný jablečný štrúdl
🕒 Doba přípravy: 30 min. 🍽️ Množství: 10 porcí 🍪 Popis I přesto, že štrúdl z listového těsta je nesmrtelná klasika, po ochutnání této varianty už nebudete chtít jiný :). 🍓 Ingredience 🥘…
-
Pravé řecké tzatziki
🍪 Popis Toto zdravé jídlo si čas od času dopřejeme s opravdovou chutí. Jogurt s okurkami a česnekem patří mezi naše oblíbené kombinace. Navíc pomůže zahánět bacily v zimním chřipkovém období.…
-
Hroznové smoothie
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Připravte si k snídani výborné hroznové smoothie. Je plné vitaminů a nastartuje vás na celý den. 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1Banán…
-
Řecká pomazánka
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 bagety 🍪 Popis Svěží pomazánka, která bude skvělá nejen na svačinu, ale i večer k vínu. 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Vidličkou rozmačkejte…
-
Svěží koktejl z jogurtu a kiwi
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Dnešní recept jsme vybrali s ohledem na to, že člověk nemá v parných dnech moc náladu stát v kuchyni. Takže…
-
Domácí banánové lívance pro štíhlou linii
🕒 Doba přípravy: 5 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 20 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Milujete sladké snídaně, ale zároveň si chcete udržet štíhlou postavu? Pak zkuste tyto domácí zdravé lívance.…
-
Dietní zmrzlina z lesního ovoce
🕒 Doba přípravy: 5 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 5 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Držíte dietu, ale často vás honí mlsná? Pak vyzkoušejte tuto zdravou zmrzlinu jen ze čtyř surovin!…
-
Zelená smoothie miska s ořechy
🍽️ Množství: 1 porce 🍓 Ingredience Na ozdobu: 🥘 Postup přípravy Avokádo rozřízněte na polovinu a jednu půlku vydlabejte. Do mixéru dejte avokádo, banán, borůvky, špenát a kadeřávek. Přidejte rostlinnou alternativu jogurtu,…
-
Domácí zdravá zálivka
🕒 Doba přípravy: 5 min. 🧑🍳 Náročnost: nízká🍽️ Množství: 1 porce 🍪 Popis Potřebujete dip do salátů, k masu nebo třeba do hamburgeru? Namísto drahých a nezdravých zálivek vyzkoušejte naši zdravou, rychlou a…