Polévka ze zeleného chřestu

, , ,

🕒 Doba přípravy: 15 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 25 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 4 porce

🍪 Popis

Jakmile se na pultech obchodů objeví svazky čerstvého chřestu, někteří z nás okamžitě ucítí kulinářskou výzvu, které se nelze vyhnout. Pojďte si námi uvařit polévku jako z luxusní restaurace.

🍓 Ingredience

  • 500 g zeleného chřestu
  • 50 g másla
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 100 ml smetany na vaření 12%
  • chilli

🥘 Postup přípravy

Krok 1: Z chřestu odřízněte zdřevnatělé konce a v dolní třetině ho oloupejte (mladý se ani loupat nemusí).

Krok 2: Nakrájejte ho na větší kousky, vhoďte do hrnce a zlehka osmahněte na másle.

Krok 3: Po chvíli přidejte hladkou mouku a vše promíchejte.

Krok 4: Pak zalijte zeleninovým vývarem a nechte 15 minut vařit.

Krok 5: Nakonec přidejte asi 100 ml smetany a rozmixujte na hladký krém. Případně polévku ještě dosolte a přidejte muškátový oříšek. Já jsem ji dochutila i trochou sušeného chilli.

☕️ Poznámka

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie738,24 kJ
Bílkoviny3,23 g
Tuky13,43 g
Sacharidy11,01 g
Sůl1,59 g
SAFA7,18 g
Vláknina2,65 g
Cukry4,32 g

https://www.prozeny.cz/clanek/polevka-ze-zeleneho-chrestu-45292




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *