Delikátní fazolky

, , ,

🕒 Doba přípravy: 20 min.
⏲️ Doba vaření, pečení: 30 min.
🍽️ Množství: 4 porce

🍪 Popis

Spojení konzervovaných fazolí a čerstvých rajčat je přímo neodolatelné. Oregano a dodají téhle rychlovce středomořskou vůni, která vám i uprostřed podzimu připomene prázdniny.

🍓 Ingredience

  • 2 konzervy sterilovaných bílých fazolí (po 400 g)
  • 2 
  • 1 kg rajčat
  • 2 prolisované stroužky česneku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 bobkové listy
  • po 1 lžičce oregana a tymiánu
  • 3 lžíce nasekané petrželky (možno vynechat)
  • 1 lžičku cukru
  • a pepř
  • 120 g parmazánu nebo jiného tvrdého sýra

🥘 Postup přípravy

1. propláchněte a nechte okapat. Rajčata nařízněte do křížku, vložte na chvilku do horké vody a oloupejte. Dužinu nahrubo rozkrájejte.

2. Na rozpáleném oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli. Přidejte rajčata, tři minuty je duste a pak rozmačkejte. Přisypte česnek, , tymián, oregano a , osolte a opepřete.

3. Přilijte asi tři lžíce vody a přibližně půl hodiny duste. Pak vyjměte bobkový list, přidejte fazole a petrželku. Posypte strouhaným sýrem a nechte ho chvíli pod poklicí roztavit.

☕️ Poznámka

Ještě rychleji Čerstvá rajčata můžete nahradit konzervovanými – jsou už oloupaná a někdy rovnou i okořeněná.

  • Energie604.75 kcal
  • Bílkoviny27.5 g
  • Sacharidy87.25 g
  • Tuky18.75 g

https://www.apetitonline.cz/recept/delikatni-fazolky




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *