Vytisknout recept

🕒 Doba přípravy: 1 hod.
🍽️ Množství: 2 porce

🍪 Popis

Vláčné a křupavé…

🍓 Ingredience

  • 1/2 balíčku tenkých špaget
  • olej na smažení
  • 350 g prsíček
  • 2 stroužky česneku
  • 200 g růžiček brokolice
  • 200 ml vývaru
  • lžičku škrobu
  • lžíci medu nebo 2 lžičky cukru (nejlépe hnědého)
  • kůru z půlky a šťávu z jednoho citronu
  • hrst opražených kešu oříšků

🥘 Postup přípravy

1. Maso nakrájete na nudličky a česnek na plátky. Česnek, jemně nakrájenou kůru, med nebo cukr a citronovou šťávu prošlehejte pomocí vidličky a touto marinádou přelijte maso. Ponechte je v chladu nejméně 2 hodiny, ale můžete i přes noc. Maso zkřehne a bude krásně vonět.

2. Špagety uvařte ne zcela doměkka. Rozpalte olej a maso ze všech stran osmahněte. Vyjměte je a do oleje vsypte brokolici. Po chvilce vsypte oříšky kešu a vraťte osmažené maso.

3. Vývar vlijte do misky, v níž se maso marinovalo, přidejte škrob a rozmíchejte vidličkou. Vlijte k masu a rychle asi minutu povařte. Maso se zeleninou vyjměte z pánve a dejte je do čisté mísy. Na pánev přidejte trochu oleje a osmahněte v něm uvařené špagety. Přisypte je k masu, promíchejte a ihned podávejte.

☕️ Poznámka

Energie: 739
Bílkoviny: 96
Tuky: 6
Cukry: 61

https://www.apetitonline.cz/recept/cinske-nudlicky




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *