Svačina
Svačiny bychom neměli vypouštět už proto, aby nás během dne nepřepadl vlčí hlad. Díky dopoledním i odpoledním svačinám získáme navíc spoustu potřebné energie, takže se nebudeme cítit unavení
-
Chia puding
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Všechny suroviny rozmixujte nahrubo (hladká konzistence není třeba), přelijte do skleniček a dejte přes noc…
-
Bylinkové máslo s červenou cibulkou
🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Změklé máslo důkladně promícháme s ostaním. Přeneseme na potravinnovou fólii nebo alobal a vytvarujeme váleček. Pevně zabalíme a uložíme do ledničky ztuhnout.…
-
Ředkvičková pomazánka
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🧑🍳 Náročnost: snadné 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Dejte do misky měkký tvaroh, vmíchejte na jemno nastrouhané ředkvičky a pokrájenou pažitku. Mírně osolte, zamíchejte. Pomazánku…
-
Exotické zelené smoothie s baobabem
🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Všechny suroviny vložte do mixéru, zalijte vodou z kokosu a vodou, ve které jste nejdříve rozmíchali baobab v prášku.…
-
Smoothie z červeného rybízu a ananasu
🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Ve výkonném mixéru vše společně necháme chvíli mixovat a hned podáváme. ☕️ Poznámka 🍏 Výživa 🔗 Zdroj:http://www.apiastrum.cz/2017/03/smoothie-z-cerveneho-rybizu-ananasu.html?m=0
-
Matcha ice tea
🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Všechny složky důkladně promícháme v šejkru a sklenici dozdobíme. Doporučuji vyzkoušet i s nějakým dobrým sirupem. Třeba bezinkový nebo marakujový sirup. S…
-
Jahodový koktejl
🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Jahody vložte do mixéru, přilijte mléko, prošlehejte a případně doslaďte. Koktejl nechte trochu vychladit. Při podávání jej můžete ozdobit jedlými kvítky, například…
-
Jahodová Aqua Fresca
🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Suroviny vložte do mixéru a rozmixujte. Podávejte na ledu nebo nahraďte vodu ledem. ☕️ Poznámka 🍏 Výživa 🔗 Zdroj:https://www.igurmet.cz/recepty/napoje/napoje-studene/jahodova-aqua-fresca-8561/
-
Jogurtové smoothie
🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Borůvky nebo jiné ovoce, mléko, jogurt i med dáme do smoothie makeru a mixujeme, dokud nevznikne hladká a jemná tekutina…
-
Kopřivové smoothie s rakytníkem
🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Vše společně chvíli mixujeme ve výkonném mixéru, a potom hned zkonzumujeme čerstvé. ☕️ Poznámka 🍏 Výživa 🔗 Zdroj:http://www.apiastrum.cz/2017/03/koprivove-smoothie-s-rakytnikem.html?m=0
-
Zdravé jednohubky
🕒 Doba přípravy: 5 min. 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Ředkvičky očistíme, omyjeme a nakrájíme na silnější plátky. Na ozdobná napichovátka nebo párátka napichujeme střídavě plátek ředkvičky, sýrovou kuličku, plátek…
-
Prána smoothie
🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Listovou zeleninu a jablko pečlivě omyjte, avokádo zbavte pecky a oloupejte. Avokádo a jablko nakrájejte na menší kousky. Nakonec všechny ingredience vhoďte…
-
Křivý úsměv
🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Grep a zázvor oloupejte, ostatní ovoce a zeleninu důkladně omyjte a podle potřeby pokrájejte, prožeňte odšťavňovačem a hotový nápoj dochuťte trochou kurkumy…
-
Jahodovo -banánové smoothie
🍽️ Množství: neuvedeno 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Banány oloupeme a jahody důkladně umyjeme. Přidáme chia semínka, bazalku, vodu a vše rozmixujeme. ☕️ Poznámka 🍏 Výživa 🔗 Zdroj:https://www.igurmet.cz/recepty/napoje/napoje-studene/jahodovo-bananove-smoothhie-8513/
-
Švestkové smoothie
🧑🍳 Náročnost: střední 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte na jemný koktejl. ☕️ Poznámka 🍏 Výživa 🔗 Zdroj:https://www.igurmet.cz/recepty/napoje/napoje-studene/svestkove-smoothie-8527/
-
Domácí Makové Loupáky
🕒 Doba přípravy: 2 hod. 🍽️ Množství: 8 ks 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Na domácí loupáky si nejdříve připravíme kvásek. Ve vlažném mléku rozmícháme sušené droždí, lžičku cukru a necháme…
-
Proteinové čokoládové Tyčinky
🕒 Doba přípravy: 30 min. 🍽️ Množství: 20 tyčinek 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Ovesné vločky si v mixéru rozmixujeme na jemno. Poté přendáme do mísy, přisypeme kokosovou mouku, čokoládový protein…
-
Sváteční Krabí Pomazánka
🕒 Doba přípravy: 15 min. 🍽️ Množství: 8 porcí 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Krabí tyčinky vybalíme z folie, nakrájíme na tenké proužky a rozsekáme nadrobno. Vsypeme do mísy, přidáme majonézu,…
-
Opilý Izidor
🍽️ Množství: 24 ks 🍪 Popis Tenhle zákusek raději nepodávejte řidičům ani malým dětem, své jméno nosí oprávněně. Velké množství alkoholu v náplni není překlep. Kombinace ořechů, rumu a máslového krému je…
-
Smoothie z mrkve a jablek
🕒 Doba přípravy: ⏲️ Doba vaření, pečení: 🧑🍳 Náročnost: 🍽️ Množství: 🍪 Popis Jednoduchá klasika, která nikoho neurazí a zároveň dodá tělu mnoho vitamínů, minerálů a dalších živin. Na tento recept na…