Spaghetti aglio olio e peperoncino

, , , ,

🕒 Doba přípravy: 5 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 10 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 2 porce

🍪 Popis

Chcete jíst, chcete jíst hned a chcete jíst ze surovin, co máte doma? Pusťte se do špaget aglio, olio e peperoncino! Jednoduchá kombinace česneku, olivového oleje a chilli se nikdy nepřejí, uvařeno máte do 10 minut a ingredience můžete mít doma týdny.

🍓 Ingredience

Na špagety (chilli dejte čerstvé nebo sušené vločky)

  • 200 g špaget
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 4 stroužky česneku
  • chilli

🥘 Postup přípravy

Krok 1: uvařte v hodně osolené vodě dle návodu na obalu na skus. Trochu vody si nechte na případné zředění omáčky.

Krok 2: Mezitím na velmi mírném ohni v pánvi velké tak, aby se do ní vešly i špagety, prohřívejte (s tím nemusíte šetřit) s plátky česneku (množství taktéž upravte dle své chuti) a nasekanou čerstvou chilli papričkou nebo sušenými chilli vločkami. Jde o to, aby česnek a chilli pustily chuť, ale nespálily se.

Krok 3: Do pánve vhoďte scezené špagety, podle potřeby zřeďte trochou schované vody a případně ještě vmíchejte nasekanou a nastrouhaný parmezánského typu (Parmigiano-Reggiano, Gran Moravia, Grana Padano, ).

☕️ Poznámka

můžete dochutit i několika plátky ančoviček, přihodit nebo třeba škrabkou naplátkovanou cuketu.

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie2 301,35 kJ
Bílkoviny17,63 g
Tuky19,28 g
Sacharidy75,07 g
Sůl3,4 g
SAFA5,43 g
Vláknina3,87 g
Cukry3,98 g

https://www.prozeny.cz/clanek/spaghetti-aglio-olio-e-peperoncino-69354




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *