Baby špenát
Baby špenát je bohatý na betakaroten, lutein a xanthen, tudíž na látky, které jsou dobré pro naše oči
-
Tuňákové špagety alla puttanesca
🕒 Doba přípravy: 60 min. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 4 porce 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1 Ve velké pánvi na olivovém oleji opékejte asi 1 minutu česnek, oregano a chilli papričky (nenechte…
-
Krémový dip se špenátem a parmazánem
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🍽️ Množství: 4-6 porcí 🍪 Popis Osvědčený způsob, jak do dětí a jiných odpůrců zeleniny nenápadně napumpovat dávku zeleného. 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1 Špenát nechte zavadnout…
-
Jahelný nákyp se špenátem
🕒 Doba přípravy: 80 min. 🧑🍳 Náročnost: střední 🍪 Popis Zdravé jídlo může chutnat skvěle. Vyzkoušejte 😉 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1. Jáhly uvaříme dle návodu na obalu. Slaninu nakrájíme na…
-
Bramborové placičky plněné uzeným a špenátem
🕒 Doba přípravy: 20 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 20 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 8 placek 🍪 Popis V jednoduchosti je krása! Tyhle plněné bramborové placičky dělala už moje babička… Voňavá náplň ze špenátu…
-
Špenátový salát s grilovaným kuřetem a citronovým dresinkem
🕒 Doba přípravy: 20 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 10 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis V jednoduchosti je krása. Výborné, jemně pikantní grilované kuřecí maso nepotřebuje k dokonalosti už o mnoho…
-
Citrónové smoothie s vůní máty
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Našli jsme ideální mňamku pro všechny milovníky sladko kyselých chutí! Navíc se jedná o poměrně lehce stravitelný a nízkokalorický drink 🍓 Ingredience…
-
Teplý salát s kachními prsy
🕒 Doba přípravy: 50 min. 🍽️ Množství: 4 porce 🍓 Ingredience Dresink 🥘 Postup přípravy 1Na kachních prsou neřežeme kůži na úzké proužky tak, abychom zároveň nenařízli maso. Osolíme z obou stran a…
-
Pizza s ricottou a zeleným lupením
🕒 Doba přípravy: 1 hod. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Na pizzu nás v redakci „utáhnete“ pokaždé. Na klasiku s rajčatovým základem a mozzarellou i na lehce netradiční varianty, jako…
-
Bramborové krokety se špenátem a parmazánem
🕒 Doba přípravy: 10 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 10 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 10 válečků 🍪 Popis Když vám zbude trochu bramborové kaše, můžete ji využít v tomto chutném receptu. Křupavé špalíčkové krokety…
-
Špenátový cheesecake z ricotty a zakysané smetany
🕒 Doba přípravy: 20 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 1 hod. a 25 min.🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 1 forma o průměru 21 cm 🍪 Popis Cheesecake je velice oblíbený dezert, proto je nejvyšší čas…
-
Grepové smoothie s baby špenátem
🍽️ Množství: 1 porce 🍪 Popis Je tu jedna z dalších dobrot lahodící našemu zažívání a posilující naší imunitu, tentokrát s příchutí citrusu 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Grep oloupejte, nakrájejte na…
-
Zelené smoothie se špenátem
🍪 Popis Tento recept na zelené smoothie se špenátem je můj oblíbený a velmi zdravý. Budete potřebovat baby špenát (může být v kombinaci s rukolou) a jeden banán. Dle chuti pak…
-
Kiwi smoothie
🍪 Popis Udělejte si vitamíny A a C nabité kiwi smoothie s jablkem, baby špenátem a mrkví. 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Kiwi a mrkev oloupeme a nakrájíme na menší kusy.…
-
Nektarinkovo-špenátové smoothie
🕒 Doba přípravy: 7 min. 🍽️ Množství: 1 porce 🍪 Popis Pořádná dávka draslíku a vitamínů v jedné sklenici. 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Nektarinky si umyjeme,nakrájíme a všechny suroviny rozmixujeme dohladka,přelejeme do…
-
Jarní minestrone
🕒 Doba přípravy: 1 hod. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 5 porcí 🍪 Popis Lehká a díky chilli papričce příjemně pikantní varianta italské polévky minestrone plná zeleniny! Klidně ji můžete podávat i při slavnostnějších…
-
Hráškové smoothie s baby špenátem
🍪 Popis Tentokrát si připravíme další zeleninové a zároveň zelené smoothie, a to konkrétně hráškové smoothie s baby špenátem. Doporučujeme použít spíše mladý hrášek, který má nasládlou a ne tolik zemitou…
-
Soba nudle s hovězím masem II
🕒 Doba přípravy: 10 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 15 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis Rychlých receptů na jídlo, které i na konci mrazivého dne prohřeje, není nikdy dost. Svoji službu…
-
Smoothie s česnekem – zabiják chřipek
🍽️ Množství: 1 porce 🍪 Popis Nenechte se mýlit, ale i smoothie s česnekem umí chuťově příjemně překvapit. Nás už o tom přesvědčilo a teď jste na řadě s ochutnávkou vy! 🍓…
-
Bramborová roláda se špenátem
🕒 Doba přípravy: 120 min. 🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis 🍓 Ingredience Dohotovení: 🥘 Postup přípravy 1. Brambory ve slupce uvaříme doměkka, necháme je vychladnout, pak je oloupeme a nastrouháme…
-
Těstoviny s krémovou špenátovo-avokádovou omáčkou
🕒 Doba přípravy: 10 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 5 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 3 porce 🍪 Popis Jemná omáčka ze špenátu, které krémovost dodá zralé avokádo. Obejdete se bez smetany i másla a…