Okurkové závitky se sýrem feta a rajčaty

, , , ,

🕒 Doba přípravy: 15 min.

🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 30 ks

🍪 Popis

Silvestrovské jednohubky nemusejí znamenat jen kopec bílého pečiva, majonézy a uzenin (i když ani proti tomu nic nemáme!). Okurkové závitky se sýrem a sušenými rajčaty jsou zdravé, dobré a ještě hezky vypadají, tak zkuste letošní silvestrovské občerstvení trochu odlehčit.

🍓 Ingredience

  • 2 salátové okurky
  • 200 g sýru feta
  • 3 lžíce bílého jogurtu
  • 6 sušených rajčat v oleji
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • pepř
  • 1 stroužek česneku
  • čerstvý kopr

🥘 Postup přípravy

Krok 1: Omyté okurky pokrájejte škrabkou nebo na mandolíně na tenké plátky, rozložte je na papírové utěrky a nechte z nich odsát tekutinu – jinak se vám budou rolky rozpadat.

Krok 2: Mezitím nadrobte fetu a promíchejte s jogurtem, citronem, čerstvě mletým pepřem a nadrobno pokrájenými rajčaty. Přidat můžete i trochu nasekaných bylinek, hodí se kopr, oregano či . Pro milovníky česneku dochuťte náplň i jím.

Krok 3: Na každý plátek okurky dejte malou lžičku směsi, zarolujte a případně ještě zajistěte párátkem. Dozdobte čerstvým koprem a ihned podávejte. Kdyby se vám náplň moc tekutá, nechte ji zatuhnout v lednici.

☕️ Poznámka

Okurky můžete také naplnit kupovaným nebo domácím hummusem, případně kombinací čerstvého sýra, uzeného lososa a kopru.

Energetická hodnota celkem pro 1 kus
Energie97,15 kJ
Bílkoviny1,37 g
Tuky1,57 g
Sacharidy0,96 g
0,19 g
SAFA0,96 g
Vláknina0,28 g
Cukry0,46 g

https://www.prozeny.cz/clanek/okurkove-zavitky-se-syrem-feta-a-rajcaty-60814




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *