Vytisknout recept

🕒 Doba přípravy: 10 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 1 pizza

🍪 Popis

Zkuste obvyklou bezmasou kombinaci rajčatová passata, mozzarella, bazalka doplnit cizrnou se špetkou ostřejšího koření. Získáte nejen proteiny navíc, ale i originální chuť.

🍓 Ingredience

  • olivový olej 1 PL
  • cizrna 400 g
  • v konzervě, slitá a okapaná
  • semínka 1 ČL
  • po lžičce – sušená cibule, fenyklová semínka (opečená a drcená), hnědá hořčičná semínka
  • paprika 2 ČL
  • mletá, uzená
  • chilli sušené 1 ČL
  • vločky
  • těsto na pizzu 250 g
  • nejlépe domácí
  • 100 ml
  • passata
  • sůl
  • pepř
  • čerstvě mletý
  • mozzarella 125 g
  • natrhaná
  • bazalka 2
  • lístky otrhané

🥘 Postup přípravy

V pánvi rozpalte olej. Vsypte cizrnu, všechno koření a 5 minut opékejte, dokud nebude cizrna křupavá. Přendejte na talíř.

2 Troubu předehřejte na 250 °C. Vyválené placky na pizzu rozložte na plechy a potřete passatou. Lehce posolte, opepřete a poklaďte natrhanou mozzarellou. Pečte 10 minut, aby se sýr roztekl. Vyjměte z trouby, posypte připravenou cizrnou a lístky bazalky a podávejte.

☕️ Poznámka

Nejlepší těsto na pizzu je domácí, pomalu kynuté. Jak na to? 1 kg mouky smíchejte s 31 g soli, 600 ml vody a 1 g droždí. Vypracujte těsto, rozdělte na bochánky o váze 250 g (budete jich mít celkem 6) a nechte je zakryté potravinářskou fólií 5 hodin kynout, poté je dejte do lednice a nechte dokynout do druhého dne. Před tvarováním pizzy nechte bochánky dojít pokojové teploty. Co nespotřebujete na pizzu, upečte – získáte skvělý nadýchaný chléb na bruschettu!

Energie 2607 kcal Bílkoviny 133 g Sacharidy 326 g Tuky 74 g Vláknina 55 g

https://www.apetitonline.cz/recept/pizza-s-cizrnou




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *