Papriky plněné kuskusem, špenátem a sýrem

, , ,

🕒 Doba přípravy: 15 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 30 min.

🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 4 porce

🍪 Popis

Supersnadné papriky s kuskusem a sýrem nadchnou vás i vaši rodinu! Vás tím, že s nimi není moc práce, a rodinu samozřejmě dokonalou chutí!

🍓 Ingredience

  • 4 papriky
  • 1.5 hrnku kuskusu
  • 1.5 hrnku zeleninového vývaru
  • 200 g čerstvého špenátu
  • 120 g výraznějšího sýru (čedar, , )
  • pepř

🥘 Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejte na 200 stupňů Celsia. zalijte vroucím vývarem, špenát nasekejte a spařte vroucí vodou, nastrouhejte nahrubo.

Krok 2: Vše smíchejte, osolte, pořádně opepřete a směsí naplňte papriky. Pokapejte je olivovým olejem a pečte asi 25 minut, než změknou.

☕️ Poznámka

Energetická hodnota celkem pro 1 porci
Energie1 917,05 kJ
Bílkoviny20,65 g
Tuky16,4 g
Sacharidy56,92 g
Sůl2,13 g
SAFA6,57 g
Vláknina6,85 g
Cukry8,26 g

https://www.prozeny.cz/clanek/papriky-plnene-kuskusem-spenatem-a-syrem-46946




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *