Mléko
Mléko má vysoký obsah vápníku, udává se více než 1 g v litru, a pro svoji vysokou využitelnost je nejvýznamnějším zdrojem Ca v potravě. Větší obsah vápníku mají už jen další mléčné výrobky jako sýry a bílé jogurty, dále fazole a ze všeho nejvíc mák
-
Domácí Makové Loupáky
🕒 Doba přípravy: 2 hod. 🍽️ Množství: 8 ks 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Na domácí loupáky si nejdříve připravíme kvásek. Ve vlažném mléku rozmícháme sušené droždí, lžičku cukru a necháme…
-
Proteinové čokoládové Tyčinky
🕒 Doba přípravy: 30 min. 🍽️ Množství: 20 tyčinek 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy Ovesné vločky si v mixéru rozmixujeme na jemno. Poté přendáme do mísy, přisypeme kokosovou mouku, čokoládový protein…
-
Smoothie bowl s vločkami a kokosem
🕒 Doba přípravy: ⏲️ Doba vaření, pečení: 🧑🍳 Náročnost: 🍽️ Množství: 🍪 Popis Další varianta rychlé a sladké snídaně, ale tentokrát s bezlepkovými vločkami. Po umixování si smoothie bowl můžete vychutnat hned,…
-
Smažená rýže natural s kokosovou omáčkou
🕒 Doba přípravy: 20 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 15 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis Plus pro vás: Rýže natural se zázvorem pročistí vaše tělo. Kokos vám zase dodá dostatek železa.…
-
Pudinková buchta
🕒 Doba přípravy: 1 hod. 🧑🍳 Náročnost: snadné 🍪 Popis Šťavnatá pudinková buchta se stane zaručeně vaším favoritem. Je lahodně krémová a můžete si ji připravit v různých variantách – ať už…
-
Pizza s uzeným sýrem a kukuřicí
🧑🍳 Náročnost: obtížné🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis 🍓 Ingredience Na těsto: Na náplň: 🥘 Postup přípravy Mouku smíchejte s droždím, solí a cukrem, zalijte vlažnou vodou nebo mlékem a olejem. Vypracujte…
-
Nejlepší kynuté koláče
🕒 Doba přípravy: 1 hod. ⏲️ Doba vaření, pečení: 2 hod.🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 35 koláčků 🍪 Popis Kdo by nemiloval vůni klasických kynutých koláčů s povidly, tvarohem nebo mákem. Obzvlášť, když jsou nazdobené…
-
Muffiny pro psy
🍽️ Množství: 9 ks 🍪 Popis Už vás někdy napadlo, že můžete svým čtyřnohým kámošům připravit domácí muffiny? Je to tak! Zkuste je upéct podle receptu z kuchařky Neštěkej a jez! V…
-
Mramorové piškotové řezy s pomerančovým krémem
🕒 Doba přípravy: 35 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 10 min.🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 1 formu 24 × 20 cm 🍪 Popis Možná už máte na konci zimy pomerančů plné zuby a těšíte se…
-
Mandarinková bábovka s kaštany
🕒 Doba přípravy: 90 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 1 bábovka 🍪 Popis 🍓 Ingredience 🥘 Postup přípravy 1. Připravte těsto: bílky oddělte od žloutků, žloutky utřete s cukrem. Máslo…
-
Kynutý koláč s tvarohem a švestkami
🕒 Doba přípravy: 20 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 20 min.🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 1 forma o průměru 28 cm 🍪 Popis Klasika, která nikdy nezklame – to je kynutý koláč s ovocem a…
-
Kynuté borůvkové knedlíky vařené v páře
🕒 Doba přípravy: 20 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 8 min.🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 6 knedlíků 🍪 Popis Začíná sezona borůvek a jeden z nejoblíbenějších receptů s borůvkami jsou knedlíky. Vyzkoušejte snad nejklasičtější kynuté…
-
Krémový buřtguláš
🕒 Doba přípravy: 15 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 30 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis Plánujete rychlou a levnou večeři, která je ještě ke všemu chutná? Krémový buřtguláš připravíte jen z…
-
Kokosový suk
🍽️ Množství: 4 ks 🍪 Popis Oblíbený pouťový suvenýr je v domácím provedení ještě lepší než originál. Stačí ho nechat jen ztuhnout, což se obzvlášť hodí, když vás honí mlsná… 🍓 Ingredience…
-
Kokosové kuře na kari
🕒 Doba přípravy: 15 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 20 min.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 4 porce 🍪 Popis Rychlovka k obědu nebo večeři vždycky bodne, protože času není nikdy dost. Tenhle exotický recept ocení…
-
Klasická třená bábovka
🕒 Doba přípravy: 25 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 40 min.🧑🍳 Náročnost: střední🍽️ Množství: 1 bábovka 🍪 Popis Vůně třené bábovky umí být stejně opojná jako vůně klasických plněných buchet. Její příprava není nijak…
-
Kakaové smoothie
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Dopřejte si husté, krémové, energií nabité, kakaové smoothie, ať už potřebujete nakopnout ke špičkovým výkonům nebo naopak doplnit energii po…
-
Fermentovaný tvaroh
🕒 Doba přípravy: 10 min. 🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 1 tvaroh 🍪 Popis Chodilo se s ním do světa, a když jím drvoštěp namazal nemocné princezně Zubejdě krajíc chleba, doslova ji to postavilo…
-
Eskymo tyčinky
🕒 Doba přípravy: 30 min. ⏲️ Doba vaření, pečení: 7 hod.🧑🍳 Náročnost: snadné🍽️ Množství: 6 porcí 🍪 Popis Kokos, kam se podíváš – ve zmrzlině, v polevě i na polevě. Zmrzlinovými tyčinkami provoněnými kokosem…
-
Dvoubarevné smoothie
🕒 Doba přípravy: 30 min. 🍽️ Množství: 2 porce 🍪 Popis Chcete začít den pořádnou dávkou vitaminů a vlákniny? Připravte si efektní dvoubarevné smoothie plné chutí. Servírujte do průhledné skleničky, ať je dojem…