Vláčný mrkvový chlebíček s kysanou smetanou a kokosem

, , ,

🕒 Doba přípravy: 25 min.

⏲️ Doba vaření, pečení: 40 min.
🧑‍🍳 Náročnost: snadné
🍽️ Množství: 1 chlebíček

🍪 Popis

Opakování je matka moudrosti: koláčovému těstu dodává nejen živiny, ale hlavně vláčnost, díky které je skvělý i třetí den. Na chuti přitom tato zdravá nikoho neobtěžuje – stačí přidat voňavou skořici a , těsto doplnit kokosem a kysanou smetanou a mrkvový chlebíček si s chutí dá snad každý.

🍓 Ingredience

  • 80 g tuku
  • 100 g třtinového cukru
  • 3 vejce
  • 150 g celozrnné špaldové mouky
  • 1 sáček kypřicího prášku do pečiva
  • 60 g mletého kokosu
  • 1.5 lžičky mleté
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 1 lžička mletého zázvoru
  • 300 g mrkve nastrouhané najemno
  • 70 g sušených brusinek
  • 40 ml rumu
  • 1 špetka soli
  • 200 g zakysané smetany

🥘 Postup přípravy

Krok 1: namočte do rumu nebo amaretta klidně den předem, jinak je v den pečení společně přiveďte k varu a nechte nabobtnat, než si připravíte zbytek těsta. Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno, formu na biskupský chlebíček si vyložte zmuchlaným a rozloženým pečicím papírem a troubu vyhřejte na 180 °C. 

Krok 2: , rozpuštěné máslo nebo kokosový prošlehejte s cukrem, skořicí, zázvorem, muškátem a solí a postupně zapracujte vejce, smetanu, mouku, , , mrkev a brusinky i s rumem, který se nevsákl.

Krok 3: Těsto vlijte do připravené formy a pečte asi 40 minut, hotový chlebíček poznáte, až bude špejle zapíchnutá do těsta po vytažení suchá. Nechte ještě 15 minut dojít v otevřené troubě a poté vyklopte na mřížku. Podávejte jen tak nebo s kopečkem vyšlehané smetany, s oslazeným žervé či tvarohem.

☕️ Poznámka

Možné obměny: Příště můžete přidat nastrouhanou citronovou nebo pomerančovou kůru, čerstvý zázvor, brusinky vyměňte za , kokos za mleté vlašské nebo smetanu za smetanový .

Energetická hodnota celkem pro 1 chlebíček
Energie11 914,46 kJ
Bílkoviny50,7 g
Tuky149,89 g
Sacharidy316,61 g
2,31 g
SAFA94,83 g
Vláknina32,46 g
Cukry172,14 g

https://www.prozeny.cz/clanek/vlacny-mrkvovy-chlebicek-s-kysanou-smetanou-a-kokosem-77592




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *