Zapečené lilky s paprikami, rajčaty a fetou

, ,

🕒 Doba přípravy: 2 hod.

🍽️ Množství: 6 porcí

🍪 Popis

Lilky patří v celém Středomoří k nejmilovanější zelenině. Jídlo díky sýru hezky zasytí, ale nemusíte mít obavy, rychle se tráví.

🍓 Ingredience

  • 2 kg
  • 150 ml
  • dlouhé zelené papriky 1 kg
  • česnek 3 stroužky
  • zralá rajčata 1 kg
  • 1/2 lžičky
  • červený vinný 1 lžíce
  • hladkolistá , nadrobno nakrájená 4 lžíce
  • 500 g
  • oregano
  • čerstvě namletý pepř

🥘 Postup přípravy

Lilky nakrájejte na 1cm plátky, osolte je a dejte na 2 hodiny do cedníku, aby se vyloužila případná hořká šťáva a lilky nenasákly tolik oleje. Pak je dobře propláchněte, sceďte a vymačkejte.
Papriky zbavte jádřince a nakrájejte je na proužky. Ve velké pánvi rozehřejte 120 ml oleje a osmažte v něm plátky lilku a proužky paprik. Smažte asi 10 minut, až trochu zhnědnou. Pak nechte na papírových ubrouscích okapat přebytečný .
Zbylý olej rozehřejte v jiné pánvi. Česnek oloupejte, nakrájejte na plátky a osmažte v oleji dozlatova. Rajčata rozmixujte a přidejte k česneku s cukrem, octem a nasekanou petrželkou. Osolte, opepřete a vařte na mírném stupni asi 15 minut, až omáčka trochu zhoustne.
Troubu předehřejte na 180 °C. Do zapékací formy rozložte lilek a papriky a zalijte polovinou omáčky. Fetu nakrájejte na plátky, rozložte na zeleninu, zalijte zbylou omáčkou a posypte oreganem. Pečte 20 až 30 minut, až omáčka trochu zhoustne a povrch zhnědne. Ihned podávejte.

☕️ Poznámka

🍏 Výživa




Komentáře

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *